Alvast 5 van de belangrijkste punten

Wat is aloë vera?

Aloë vera, ook wel medicijn aloë genoemd, is een plant die oorspronkelijk uit Noord-Afrika komt. Het wordt al duizenden jaren gebruikt vanwege de helende en verzachtende eigenschappen. Tegenwoordig is aloë vera wereldwijd bekend en wordt het gebruikt in vele huidverzorgingsproducten.

De plant bevat een helder, gel-achtig sap dat rijk is aan waardevolle voedingsstoffen en antioxidanten. Dit sap wordt verkregen uit de bladeren van de aloë vera plant en heeft een sterk positief effect op de huid. Het kan helpen bij tal van huidproblemen, waaronder dus ook rimpels!

Hoe werkt aloë vera tegen rimpels?

Het geheim van aloë vera zit hem in de krachtige ingrediënten, zoals vitaminen, mineralen en antioxidanten. Deze voedingsstoffen dringen diep door in de huid en stimuleren de aanmaak van collagenen en elastine. Dit zorgt voor een stevigere en veerkrachtigere huid, waardoor rimpels minder snel ontstaan of zelfs verminderen.

Specifiek voor rimpels rond de mond en ogen bevat aloë vera bovendien mucopolysachariden. Deze stof bindt vocht in de huid, wat zorgt voor een opgevuld en gladder effect in rimpelgevoelige zones. Het gel van de aloë vera plant werkt dus echt van binnenuit voor een jongere en stralende uitstraling!

Zo pas je aloë vera toe tegen rimpels

Het gebruik van aloë vera tegen rimpels is heel eenvoudig. Knip een blaadje van een verse aloë vera plant en snijd deze open. Deze heldere gel kan je direct uit het blad scheppen met een lepel.

Breng het gel 2 keer per dag aan op de huid rond de mond, ogen en andere rimpelgevoelige plekken. Masseer het zachtjes in met cirkelende bewegingen. Laat het gel zo’n 20 minuten intrekken. Spoel het daarna af met lauw water.

Gebruik bij voorkeur verse aloë vera uit de plant voor de beste resultaten. Maar aloë vera gel uit de winkel is ook prima. Kies wel voor een 100% pure en onbewerkte aloë vera zonder toevoegingen.

Resultaat na 2 weken aloë vera

Het fijne aan aloë vera is dat je al vrij snel resultaat ziet. Na ongeveer 2 weken consequent 2x per dag smeren, zijn de rimpels rond de mond en ogen al minder diep. Dit effect bouwt zich verder op naarmate je aloë vera langer gebruikt.

Uit onderzoek blijkt dat aloë vera na 12 weken gebruik zorgt voor een significante verbetering van rimpeldiepte en huidelasticiteit. De huid wordt gladder en steviger. En dat is natuurlijk precies wat we willen!

Combineer met een gezonde levensstijl

Wil je het beste resultaat behalen met aloë vera? Combineer het dan met een gezonde levensstijl. Drink voldoende water, eet veel groente en fruit, slaap voldoende, beperk stress en blootstelling aan zonlicht. Dit ondersteunt de werking van aloë vera.

Probeer ook eens andere natuurlijke middelen, zoals kokosolie, arganolie of vitaminen. Al deze ingrediënten versterken elkaar voor een optimale anti-rimpel werking!

Aloë vera, het natuurlijke wapen tegen rimpels

Aloë vera is dus echt een krachtig natuurlijk middel tegen rimpels rond de mond en ogen. Het werkt van binnenuit voor een stevigere en elastischere huid. Binnen 2 weken zie je al resultaat.

Wil jij ook stralend voor de dag komen met minder rimpels? Probeer dan aloë vera eens uit! Ik wens je veel succes. Laat me vooral weten hoe het je bevalt.

Product Aanbeveling

Holika Holika Aloe 99% Soothing Gel bestaat uit 99% uit pure Aloë Vera extracten heeft een hydraterende en kalmerende werking. Deze veelzijdige gel kan gebruikt worden als slaapmasker, haarmasker en als kalmerende verzorging na het zonnen.

Klik voor prijs bij Bol

Aloe Vera pure Gel van Aurea bevat zuivere onge-
raffineerde verse gelei van Aloe Vera. Het bevat een natuurlijk kalmerende en genezende werking. Pure gel van Aloe Vera versterkt door een natuurlijk geleer-
middel dat rijk is aan polysacchariden.

Klik voor prijs bij Bol

Veelgestelde vragen

Kan ik aloë vera zonder problemen op mijn gezicht smeren?

Aloë vera is over het algemeen zeer goed verdragen. Smeer een klein beetje uit op de binnenkant van je pols als test. Als je geen reactie krijgt, is aloë vera veilig om te gebruiken op je gezicht. Stop meteen als je jeuk of irritatie ervaart.

Hoe lang moet ik aloë vera gebruiken voor het beste resultaat?

Gebruik aloë vera minimaal 12 weken consequent 2 keer per dag voor het beste anti-rimpel effect. Blijf het daarna onderhoudsmatig gebruiken voor een langdurig resultaat.

Kan ik aloë vera ‘s avonds smeren?

Jazeker, aloë vera kun je ‘s ochtends en ‘s avonds gebruiken. Smeer het bij voorkeur op een gereinigde huid voor optimale opname van de werkzame ingrediënten.

Werkt verse aloë vera beter dan aloë vera uit de winkel?

Verse aloë vera rechtstreeks uit de plant is het meest potent. Maar een kwalitatieve 100% pure aloë vera gel uit de winkel werkt ook prima. Let op dat er geen conserveermiddelen of andere toevoegingen inzitten.

Kan ik aloë vera combineren met andere huidverzorgingsproducten?

Aloë vera combineert over het algemeen heel goed met andere natuurlijke ingrediënten zoals vitaminen, oliën, kruidenextracten etc. Mijd combinatie met zure producten die de werking kunnen neutraliseren. Test eerst op een klein huidoppervlak.

Moerasspirea is een bijzondere plant met een unieke smaak en tal van gezondheidsvoordelen. In dit artikel delen we alles wat je moet weten over deze veelzijdige plant. Van waar je Moerasspirea kunt kopen tot hoe je het kunt gebruiken in heerlijke recepten. Lees snel verder en laat je inspireren!

Alvast 5 van de belangrijkste punten

Wat is Moerasspirea?

Moerasspirea, met de Latijnse naam Filipendula ulmaria, is een plant die van nature voorkomt in vochtige gebieden zoals moerassen en rivieroevers. Het is een overblijvende, kruidachtige plant met opvallende roomwitte bloemen die in de zomer bloeien. De bladeren van Moerasspirea hebben een aromatische, ietwat peperachtige smaak die doet denken aan komkommer.

Moerasspirea behoort tot de rozenfamilie en komt oorspronkelijk uit Europa en West-Azië. Tegenwoordig is de plant wereldwijd te vinden. In de traditionele kruidengeneeskunde wordt Moerasspirea al eeuwenlang gewaardeerd vanwege de geneeskrachtige werking. Zo zou het helpen bij gewrichtsontstekingen, verkoudheid en maag-darmklachten.

Waarom is Moerasspirea zo gezond?

Moerasspirea is rijk aan vitaminen, mineralen en bioactieve plantenstoffen. Het bevat onder andere:

• Vitamine C
• Vitamine A
• IJzer
• Silicium
• Salicylzuur
• Flavonoïden

Het hoge vitamine C-gehalte versterkt je immuunsysteem. Daarnaast helpt vitamine C om je huid, gewrichten en bindweefsel gezond te houden. De salicylzuur en flavonoïden in Moerasspirea hebben een ontstekingsremmende werking. Dit kan helpen bij gewrichtsontstekingen, spierpijn en reuma. Ook zou Moerasspirea de bloedsuikerspiegel ondersteunen en de bloeddruk verlagen.

Waar koop je Moerasspirea?

Omdat Moerasspirea van nature voorkomt in Nederland en België, kun je de plant in het wild plukken. Let er wel op dat je de plant niet beschadigt, zodat hij kan blijven groeien. Het is het beste om alleen de jonge blaadjes te oogsten.

Wil je zeker zijn van een constante voorraad, dan kun je Moerasspirea kopen bij een kwekerij of online bestellen. Kies bij voorkeur voor biologisch geteelde Moerasspirea. Zo weet je zeker dat er geen pesticiden zijn gebruikt die de werkzame stoffen kunnen aantasten.

Hoe verzorg je Moerasspirea in je tuin?

Moerasspirea groeit het beste in vochtige, voedselrijke grond in de volle zon of halfschaduw. De plant houdt van natte tot vochtige omstandigheden. In droge grond zal Moerasspirea minder goed gedijen.

Moerasspirea is een sterke groeier die weinig onderhoud nodig heeft. Snoei de plant in het voorjaar, net voordat de nieuwe scheuten verschijnen. Hiermee stimuleer je de bloei en groei. Verwijder ook dode en zieke takken. Geef de plant regelmatig organische meststof voor extra voedingsstoffen.

Hoe gebruik je Moerasspirea in de keuken?

Dankzij de frisse, aromatische smaak kun je de blaadjes van Moerasspirea op verschillende manieren gebruiken in gerechten:

• Salades
• Soepen
• Sausen
• Thee
• Smoothies

De smaak doet denken aan komkommer met een vleugje peper. Moerasspirea combineert daarom goed met zachte kaassoorten, noten, groenten en kruiden zoals bieslook. Experimenteer ermee in je favoriete recepten!

3 verrassende Moerasspirea recepten

Brandnetelsoep met Moerasspirea

Ingrediënten:

• 1 ui
• 1 teentje knoflook
• Olijfolie
• 500 g brandnetelpuntjes
• 2 aardappelen
• 1 l groentebouillon
• 100 g Moerasspirea blaadjes
• Peper en zout

Bereiding:

1. Snipper de ui en knoflook fijn. Fruit dit aan in olijfolie.
2. Voeg de schoongemaakte brandnetelpuntjes toe en laat 2 minuten meebakken.
3. Schil de aardappelen en snijd in blokjes. Voeg toe aan de soep.
4. Giet de groentebouillon erbij en breng aan de kook.
5. Laat 15 minuten zachtjes koken tot de aardappelen gaar zijn.
6. Voeg de Moerasspirea blaadjes toe en laat nog 2 minuutjes meekoken.
7. Pureer de soep met een staafmixer.
8. Breng op smaak met peper en zout.

Salade met Moerasspirea dressing

Ingrediënten:

• 100 g rucola
• 1 komkommer, in plakjes
• 150 g cherrytomaatjes
• 50 g Moerasspirea blaadjes
• Sap van 1⁄2 citroen
• 3 el olijfolie
• 1 tl mosterd
• Peper en zout

Bereiding:

1. Meng de rucola, komkommer en tomaatjes in een kom.
2. Mix de Moerasspirea blaadjes met het citroensap, de olijfolie en mosterd.
3. Giet de dressing over de salade en meng goed.
4. Breng op smaak met peper en zout.

Moerasspirea thee

Ingrediënten:

• 15 g verse Moerasspirea blaadjes
• 250 ml kokend water

Bereiding:

1. Spoel de Moerasspirea blaadjes schoon met koud water.
2. Doe de blaadjes in een thee-ei of theepot.
3. Giet het kokende water erover en laat 5-10 minuten trekken.
4. Zeef de blaadjes uit de thee.
5. Drink de Moerasspirea thee warm of gekoeld.

De geneeskrachtige werking van Moerasspirea

Moerasspirea wordt niet voor niets al eeuwenlang gewaardeerd in de folklore. Studies hebben aangetoond dat de plant inderdaad heilzame eigenschappen bezit. Zo kan Moerasspirea helpen bij:

• Ontstekingen
• Menstruatiepijn
• Reuma
• Jicht
• Blaasontsteking

De ontstekingsremmende en pijnstillende werking is te danken aan de salicylzuur, polyfenolen en flavonoïden. Moerasspirea ondersteunt ook de urinewegen en het immuunsysteem.

Er zijn verschillende manieren om van de geneeskrachtige eigenschappen te profiteren. Je kunt Moerasspirea bijvoorbeeld gebruiken als thee, tinctuur, crème of in supplementvorm. Raadpleeg bij ernstige klachten altijd een arts.

Kweek je eigen Moerasspirea

Wil je optimaal profiteren van de vele voordelen van Moerasspirea? Dan is het een goed idee om de plant in je eigen tuin te kweken. Op deze manier heb je altijd verse Moerasspirea bij de hand.

Moerasspirea lukt het beste van zaad of gescheurde wortelstokken. Zaai in het voorjaar ondiep in potgrond die je vochtig houdt. Als de plantjes 10 cm groot zijn kun je ze uitplanten op een vochtige, beschutte plek. Geef regelmatig meststof voor sterke groei.

Ook kun je Moerasspirea vermeerderen door wortelstokken te scheuren na de bloei. Plant de stukken op 10 cm diepte met een tussenruimte van 40 cm. Zorg het eerste jaar voor voldoende water. Daarna is de plant winterhard en stevig genoeg.

Moerasspirea in de traditionele kruidengeneeskunde

Moerasspirea wordt al sinds de oudheid gewaardeerd om de medicinale werking. Zo schreven de oude Grieken al over de pijnstillende en ontstekingsremmende effecten. Ook in de traditionele Chinese en Indiase geneeskunde speelt Moerasspirea een belangrijke rol.

In de Europese fytotherapie wordt Moerasspirea ook vandaag de dag nog veelvuldig toegepast. De plant wordt gebruikt bij gewrichtsontstekingen, jicht, reuma, blaasontsteking en vrouwelijke bekkenproblemen. Ook bij maagkwalen, eczeem, verkoudheid en koorts worden de werkzame bestanddelen ingezet.

Moerasspirea werkt samen met het lichaam om ontstekingen te remmen en het zelfgenezend vermogen te ondersteunen. Het is een milde natuurlijke remedie met een breed werkingsspectrum. Gebruik Moerasspirea bij voorkeur onder begeleiding van een ervaren kruidengeneeskundige.

“Uit onderzoek is gebleken dat Moerasspirea inderdaad ontstekingsremmende en antioxidant capaciteiten heeft. De resultaten ondersteunen het traditionele gebruik bij ontstekingen.”

– Uit een studie van 2017 gepubliceerd in het National Center for Biotechnology Information.

Referenties en studies

• Antioxidant and anti-inflammatory activities of selected medicinal plants containing phenolic compounds. (2017)
• Ethnopharmacological approaches for therapy of jaundice: part I. (2019)
• Ethnopharmacological studies of indigenous plants in the UAE. (2018)
• Herbal Medicine for Urinary Tract Infections. (2017)

Conclusie

Moerasspirea is een veelzijdige plant die zowel in de keuken als voor je gezondheid van grote waarde is. De unieke smaak geeft een frisse twist aan gerechten en de geneeskrachtige werking is zeer interessant. Door Moerasspirea zelf te kweken kun je optimaal profiteren van alle voordelen.

Het verdient zeker aanbeveling om deze bijzondere plant eens uit te proberen. Of je nu gaat voor de culinaire toepassingen of de traditionele geneeskunde, Moerasspirea zal je positief verrassen! Hopelijk heb je na het lezen van dit artikel zin gekregen om aan de slag te gaan met deze veelzijdige genezer.

Ook lezen:

Voordelen van de Wim Hof Methode voor Gezondheid en Welzijn – Wim Hof

Bilimbi – De stervrucht uit Zuidoost-Azië

Kan De Combinatie Van Honing En Citroensap Helpen Bij Gewichtsverlies?

De Waarheid Over Propolis: Voordelen en Gevaren Onthuld

Rose Apple – De roosappel uit Zuidoost-Azië

Veelgestelde Vragen

Wat voor plant is Moerasspirea?

Moerasspirea is een overblijvende, kruidachtige plant die van nature voorkomt in moerassige gebieden. Het behoort tot de rozenfamilie.

Hoe smaakt Moerasspirea?

Moerasspirea heeft een aromatische, ietwat peperachtige smaak die doet denken aan komkommer.

Waar kan ik Moerasspirea kopen?

Je kunt Moerasspirea kopen bij een kwekerij of online bestellen. Kies bij voorkeur voor biologisch geteelde Moerasspirea.

Hoe gebruik ik Moerasspirea in de keuken?

De blaadjes van Moerasspirea kunnen worden gebruikt in salades, soepen, sausen, thee en smoothies. De smaak combineert goed met groenten, noten en zachte kazen.

Wat is de geneeskrachtige werking van Moerasspirea?

Moerasspirea helpt vanwege de ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen bij gewrichtsontstekingen, reuma, jicht, menstruatiepijn en blaasontsteking.

Gember is een wortel die oorspronkelijk uit Azië komt en al eeuwenlang in de traditionele geneeskunde wordt gebruikt om een ​​verscheidenheid aan kwalen te behandelen. Als het wordt gebrouwen met heet water, creëert het een verzachtende en pittige thee die zowel warm als koud wordt gedronken. Gemberthee kan gemaakt worden met vers gehakte gemberwortel of met gedroogde gember in poedervorm. Het kan ook worden gemaakt met andere smaakmakers zoals honing, citroen of kruiden.

De 5 gezondheidsvoordelen van gemberthee

Er zijn verschillende gezondheidsvoordelen die aan gemberthee zijn toegeschreven. Laten we enkele van de belangrijkste voordelen bespreken:

1. Oplossing voor misselijkheid: Gemberthee is misschien wel het meest bekend vanwege zijn vermogen om misselijkheid te verminderen. Of je nu last hebt van reisziekte of zwangerschapsmisselijkheid, gemberthee kan je maag kalmeren en het gevoel van misselijkheid verminderen.
2. Verbeterde spijsvertering: Gemberthee kan ook helpen bij de spijsvertering en opgeblazen gevoel verminderen. De actieve componenten in gember, zoals gingerolen en shgaols, kunnen de spijsvertering bevorderen en de afgifte van enzymen en hormonen die betrokken zijn bij de spijsvertering bevorderen.
3. Pijnverlichting: Gemberthee heeft ook pijnstillende eigenschappen. Het kan helpen bij het verminderen van spierpijn, menstruatiekrampen en zelfs hoofdpijn. Sommige onderzoeken suggereren dat gember net zo effectief kan zijn als bepaalde pijnstillers, maar zonder de bijwerkingen die vaak gepaard gaan met deze medicijnen.
4. Ontstekingsremmende effecten: De ontstekingsremmende effecten van gemberthee kunnen ook nuttig zijn voor het verminderen van ontstekingen in het lichaam. Gember bevat bepaalde verbindingen die ontstekingen in het lichaam kunnen verminderen en pijn en zwelling kunnen verminderen.
5. Verbeterde immuunfunctie: Sommige studies tonen aan dat gemberthee de immuunfunctie kan verbeteren en kan helpen bij koude en griepsymptomen. Gember bevat antioxidanten en andere verbindingen die het immuunsysteem kunnen versterken en de afweer tegen ziektekiemen kunnen verhogen. Bovendien kan gember ook helpen bij het verminderen van koorts en verkoudheid.

Andere mogelijke voordelen van gemberthee

Er zijn ook andere mogelijke voordelen van gemberthee waar nog onderzoek naar wordt gedaan. Bijvoorbeeld, sommige mensen beweren dat gemberthee kan helpen bij gewichtsverlies en het beheersen van bloedsuikerspiegel.

Hoewel er enig bewijs is dat dit kan kloppen, is er nog niet voldoende wetenschappelijk bewijs om deze beweringen te ondersteunen. Het is altijd verstandig om advies te vragen aan een zorgprofessional voordat je gemberthee of andere supplementen gebruikt om gewichtsverlies of bloedsuikerbeheersing te bevorderen.

Gemberthee met citroen en honing

Gemberthee met citroen en honing is een verfrissende en gezonde drank die gemakkelijk thuis te maken is. Om deze versie van gemberthee te maken, heb je nodig:

1. Vers gehakte gemberwortel of gedroogde gember in poedervorm
2. Citroensap of schijfjes citroen
3. Honing naar smaak

Om de thee te maken, breng je water aan de kook en voeg je de gember toe. Laat de gember 5-10 minuten trekken, afhankelijk van hoe sterk je de smaak van gember wilt hebben. Voeg vervolgens het citroensap of de schijfjes citroen toe en roer de honing door de thee. Laat de thee nog enkele minuten trekken en zeef hem vervolgens. Je kunt de thee zo warm drinken of af laten koelen en op een later moment opdrinken.

Gemberthee met citroen en honing is niet alleen lekker, het kan ook een aantal gezondheidsvoordelen bieden. De gember in de thee kan helpen bij het verminderen van misselijkheid en het verbeteren van de spijsvertering. De citroen kan een bron zijn van vitamine C en kan ook helpen bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam.

En de honing kan een natuurlijk zoetmiddel zijn en kan ook helpen bij het verminderen van hoesten en keelpijn. Probeer deze versie van gemberthee vandaag nog uit en geniet van de heerlijke smaak en de mogelijke gezondheidsvoordelen!

Ook lezen:

De Magische Formule Van Aardbeien Op Wit Brood

6 Gezonde Redenen Om Honing Te Gebruiken Bij Hoge Bloeddruk

Soursop – De Zure Zuid-Amerikaanse Vrucht + 1 Heerlijk Soursop Smoothie Recept

Kokkerelli – Kleine bloemkool met nootachtige smaak + 3 recepten

7 Bijzondere Feiten Waarom Matcha Groene Thee Jouw Nieuwe Superdrank Moet Zijn

Veelgestelde Vragen

Hoe kan ik gemberthee maken?

Gemberthee kan gemaakt worden door heet water te koken en daarna gemberwortel of gedroogde gember in poedervorm toe te voegen. Laat de gember 5-10 minuten trekken, afhankelijk van hoe sterk je de smaak van gember wilt hebben. Zeef de thee vervolgens en voeg eventueel andere smaakmakers toe, zoals citroen, honing of kruiden.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van gemberthee?

Gemberthee kan helpen bij het verminderen van misselijkheid, het verbeteren van de spijsvertering, het verminderen van pijn, het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van de immuunfunctie. Er zijn ook andere mogelijke voordelen van gemberthee waar nog onderzoek naar wordt gedaan.

Kan iedereen gemberthee drinken?

Gemberthee is over het algemeen veilig om te drinken voor de meeste mensen. Echter, sommige mensen kunnen overgevoelig zijn voor gember of bepaalde componenten van gemberthee, wat leidt tot maagirritatie of allergische reacties. Als je zwanger bent of medicijnen gebruikt, is het altijd verstandig om advies te vragen aan een zorgprofessional voordat je gemberthee drinkt.

Hoe helpt gemberthee bij het verminderen van misselijkheid?

Gemberthee bevat actieve componenten zoals gingerolen en shogaols die de maag kunnen kalmeren en misselijkheid kunnen verminderen. Dit maakt het een effectieve natuurlijke remedie tegen reisziekte en zwangerschapsmisselijkheid.

Wat zijn de ontstekingsremmende eigenschappen van gemberthee?

Gemberthee bevat verbindingen die ontstekingen in het lichaam kunnen verminderen, wat kan helpen bij het verminderen van pijn en zwelling, en bij het verbeteren van aandoeningen zoals artritis.

Wat is propolis?

Propolis is de substantie die bijen verzamelen uit de knoppen en schors van loofbomen en verrijken met was, stuifmeeldeeltjes en speekselafscheidingen. In de bijenkorf wordt het gebruikt als kleverig bouwmateriaal om bacteriën en schimmels af te sluiten of te weren.

Er wordt gezegd dat het een kiemremmende werking heeft. Juist vanwege deze eigenschappen is het populair in de alternatieve geneeskunde en de natuurgeneeskunde, vooral in Oost-Europa. Wetenschappelijk erkende studieresultaten bij mensen zijn echter zeldzaam.

Om aanzienlijke hoeveelheden te verkrijgen, plaatsen imkers fijnmazige plastic roosters in de bijenkorf. De bijen cementeren de storende ruimtes. De roosters worden verwijderd voor de propolis-oogst. Door het hars te bevriezen, kan het gemakkelijk worden afgetapt en tot poeder vermalen. Dit wordt dan als voedingssupplement aangeboden. Medicijnen, daarentegen, bevatten speciale gestandaardiseerde extracten.

Het grootste deel van propolis bestaat uit harsen en wassen. De belangrijkste rol van de actieve bestanddelen wordt toegeschreven aan de flavonoïden. Op de tweede plaats komen de hydroxycinnamische zuren, zoals cafeïnezuur of ferulinezuur. Andere in water oplosbare bestanddelen zijn bijen-enzymen, suikers, vitaminen, mineralen en sporenelementen.

Propolis heeft een kenmerkende geur, smaakt bitter en prikkelend. Het is buigzaam, zeer kleverig bij temperaturen boven 30 graden Celsius, maar stevig en bros beneden 15 graden Celsius.

De belangrijkste feiten in het kort:

Wat zit er achter de reclame over propolis?

Naast geneesmiddelen (bv. keelpastilles) en lichaamsverzorgingsproducten wordt propolis ook aangeboden als voedingssupplement (NEM). Sommige van de producten bevatten ook stuifmeel van bloemen.

In het bijzonder voor voedingssupplementen wordt op het internet (en in sommige “adviesboeken”) reclame gemaakt met ontoelaatbare ziektegerelateerde uitspraken zoals “versterkt de eigen afweer van het lichaam”, “harmoniseert de spijsvertering bij regelmatige inname”, “bij etterende ontstekingen van de slijmvliezen zoals gingivitis en faryngitis”, “is werkzaam tegen vermoeidheid” en “bij reumatische klachten.

In feite heeft de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) talrijke door fabrikanten ingediende reclame-uitingen (claims) onderzocht en vastgesteld dat er geen oorzakelijk verband is tussen deze en de consumptie van propolis. Claims in verband met de consumptie van voedingssupplementen en met de ondersteuning van

• luchtwegen
• darmgezondheid,
• levergezondheid
• immuunsysteem
• bloedsomloop
• mondhygiëne en gezondheid
• antibacteriële werking
• schimmelwerende werking

zijn daarom misleidend en dus zijn deze claims niet toegestaan.

Wetenschappelijk gezien zijn de claims niet onderbouwd.

Wetenschappelijk zinvol bewijs voor een infectie werende werking, bv. tegen verkoudheid, griep of het coronavirus, kan niet gevonden worden.

Hoewel het de groei van verschillende bacteriën, schimmels en zelfs sommige virussen in een petrischaaltje kan afremmen, kan dit niet op mensen overgebracht worden. Zelfs als de theorie juist zou zijn, zouden de kiem remmende bestanddelen van propolis waarschijnlijk al eerder door het spijsverteringsstelsel afgebroken worden. En als ze toch verder zouden komen, zouden de lever en de nieren – de eigen ontgifting organen van het lichaam – ze afbreken tot onwerkzame stoffen of ze meteen weer uitscheiden.

In het algemeen echter concentreert de reclame voor supplementen zich op het antioxiderende effect en de algemene gezondheidsbevorderende werking, die echter nog niet door studies op mensen bewezen zijn.

Als er reclame gemaakt wordt voor “waardevolle vitaminen en mineralen“, moeten deze micronutriënten duidelijk genoemd worden en moeten de precieze hoeveelheden per dagelijkse dosis en in procenten van de referentiewaarde vermeld worden. Zelfs een reclame “rijk aan polyfenolen, flavonoïden en procyanidinen” moet met exacte hoeveelheden onderbouwd worden.

Waar moet ik op letten bij het gebruik van propolis producten?

• 4,2% van de bevolking is allergisch voor deze stof. Mensen van wie bekend is dat ze ernstig allergisch zijn, moeten propolis met voorzichtigheid consumeren. Als je allergisch bent voor bijen- of wespensteken, is het beter supplementen met propolis te vermijden.
• Volgens het Europese snelle waarschuwingssysteem RASFF zijn er verschillende waarschuwingen geweest vanwege te hoge concentraties kankerverwekkende polycyclische aromatische koolwaterstoffen (PAK’s). In alle gevallen kwam de grondstof uit China.
• Bijenkorfproducten zoals stuifmeel en royal jelly, mogelijk ook propolis, kunnen pyrrolizidine alkaloïden (PA) bevatten. Pyrrolizidine alkaloïden zijn natuurlijke bestanddelen van verschillende planten en kunnen genetisch materiaal beschadigen en kanker veroorzaken bij de mens. Hun afbraakproducten zijn giftig voor de lever.
• Ze worden via stuifmeel in bijenproducten gebracht. Pyrrolizidine alkaloïden kunnen zelfs in kleine hoeveelheden een gevaar voor de gezondheid vormen. Vooral producten uit Australië, Nieuw-Zeeland, Spanje, het Zwarte Zeegebied en Zuid-Amerika lopen gevaar op een verhoogde blootstelling. Let op de herkomst en vraag zo nodig aan de fabrikant of de propolis op pyrrolizidine alkaloïden getest is.
• Vanaf 1 juli 2022 gelden maximum inhoudsvoorschriften voor pyrrolizidine alkaloïden in voedingssupplementen (VO (EU) 2020/2040). Voedingssupplementen die vóór deze datum op de markt zijn gebracht, mogen nog tot 31 december 2023 verkocht worden. De wettelijke maximumhoeveelheid wordt dan 500 µg/kg voor voedingssupplementen op basis van pollen, pollen en pollenproducten.
• Omdat er te weinig bekend is over mogelijke risico’s, mogen zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven geen propolis consumeren.

Ook lezen:

Dille: Geschiedenis En Gebruik

Boerenkool – Bekende Nederlandse traditionele groente + 3 recepten

Rozenkool – Variant op spitskool met paarsroze kleur + 3 recepten

Wittekool – Frisse koolsoort met hoge voedingswaarde + 3 recepten

De Geschiedenis en Gezondheidsvoordelen van Stevia

Veelgestelde Vragen

Wat is propolis?

Propolis is een substantie die bijen verzamelen uit knoppen en schors van loofbomen, verrijkt met was, stuifmeeldeeltjes en speeksel, gebruikt als bouwmateriaal in de bijenkorf.

Wat zijn de vermeende voordelen van propolis?

Propolis wordt vaak geprezen om zijn kiemremmende werking en wordt gebruikt in de alternatieve geneeskunde, hoewel wetenschappelijk bewijs voor deze voordelen bij mensen ontbreekt.

Zijn er risico’s verbonden aan het gebruik van propolis?

Ja, propolis kan allergische reacties veroorzaken, vooral bij mensen die allergisch zijn voor bijen- of wespensteken. Daarnaast kunnen producten verontreinigd zijn met schadelijke stoffen.

Waarom wordt propolis als voedingssupplement verkocht?

Propolis wordt verkocht als voedingssupplement vanwege zijn vermeende gezondheidsvoordelen, zoals het versterken van het immuunsysteem, hoewel deze claims wetenschappelijk niet bewezen zijn.

Waar moet ik op letten bij het kopen van propolis producten?

Let op de herkomst van de propolis en vraag aan de fabrikant of het getest is op schadelijke stoffen zoals pyrrolizidine alkaloïden. Mensen met allergieën en zwangere vrouwen moeten voorzichtig zijn.

Er is geen twijfel aan de eeuwenoude wijsheid van oude wetenschapsmensen en zieners die gehamerd hebben op het geneeskundig belang van deze twee ingrediënten. Maar werken ze eigenlijk ook goed in de tegenwoordige tijd? Laten we dat eens uitzoeken.

Honing en kaneel zijn twee ingrediënten waarvan bekend is dat ze uiterst heilzaam zijn bij het genezen van vele ziekten en eigenschappen hebben die de immuniteit helpen opkrikken, zoals aanbevolen door Ayurveda. Er is veel literatuur beschikbaar over de behandeling van verschillende ziekten door het regelmatig gebruik van honing en kaneel.

De voordelen van kaneel en honing zijn groot en talrijk en hier zijn er een paar die je helpen een gezond lichaam te bereiken.

Waarom kaneel en honing gebruiken?

Kaneel en honing zijn een geschenk van de natuur aan de mensheid. Aan de ene kant staat kaneel bekend als heilzaam bij de behandeling van spijsverteringsproblemen en versterkt het de gewrichten. Aan de andere kant heeft honing ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen die helpen bacteriële en schimmelinfecties te bestrijden. Daarnaast is honing ook een rijke bron van aminozuren, niacine, riboflavine, ijzer, calcium, enz.

Voedingswaarde van honing en kaneel:

Honing en kaneel zijn voedzame voedingsmiddelen en bevatten mineralen, vitaminen en andere essentiële voedingsstoffen die helpen bij het behoud van een goede gezondheid. Deze beide ingrediënten bevatten ook weinig vet en kunnen dus met mate dagelijks geconsumeerd worden.

Verlaagt risico op hartziekten

Een kaneel-honing brouwsel is heel nuttig bij het verlagen van het cholesterolgehalte. Een hoog cholesterolgehalte kan tot atherosclerose leiden, maar door honing en kaneel in je dagelijkse maaltijden op te nemen kun je het risico op hartkwalen verkleinen.

Boost de immuniteit

Van regelmatige inname van honing-kaneelmix wordt aangenomen dat het de immuniteit van een mens verhoogt. Het is ook rijk aan antioxidanten en antibacteriële eigenschappen die het spijsverteringsstelsel helpen verbeteren en het versterken om allerlei ziekten en kwalen te bestrijden. Het innemen van een theelepel honing met citroensap en warm water helpt vrije radicalen en schadelijke gifstoffen uit het systeem te spoelen. Zo krijg je een gezonde darm en blijf je de hele dag actief.

Gebruikt voor de behandeling van huidinfecties

De voordelen die honing en kaneel bieden strekken zich ook uit tot huidverzorging. Kleine huidinfecties kunnen behandeld worden met een toepassing van kaneel-honingpasta op regelmatige basis. Lees meer over zelfgemaakte huidverzorgingstips op onze blog.

Helpt de gewrichten te versterken

Artritis is de pijn die veroorzaakt wordt door zwelling, ontsteking en stijfheid in het gewrichtsgebied. Hoewel er geen direct wetenschappelijk bewijs is dat het gebruik van honing helpt de pijn te voorkomen, is het toch aan te bevelen dagelijks een mengsel van kaneel en honing in te nemen om je van de pijn te verlossen. Dat komt doordat honing ontstekingsremmende eigenschappen heeft die de pijn helpen verzachten en kalmeren.

Honing kan het immuunsysteem versterken en helpt je zo beschermd te houden tegen gewrichtsproblemen. Kaneel en honing zijn ook heel nuttig om de gewrichten gezond te houden.

Goed voor diabetes

Een brouwsel van honing en kaneel is ook goed voor mensen met diabetes, omdat het geen kunstmatige zoetheid toevoegt en de glucosespiegel verlaagt. Maar je moet altijd een arts raadplegen voordat je honing in je dieet opneemt en om te weten of het geschikt voor je is om te consumeren.

Behandelt blaasontstekingen

Een theelepel kaneelpoeder gemengd met een halve theelepel honing in lauw water helpt bacteriën vernietigen die in de urineblaas voorkomen. Zo blijf je beschermd tegen het oplopen van blaasontstekingen.

Helpt bij maagaandoeningen

Regelmatig honing en kaneelpoeder met water drinken helpt ook de maag te verlichten van gas en winderigheid, terwijl het helpt de darmen vrij te houden van eventuele verstoppingen en de stoelgang te regulariseren.

Verwijdert slechte adem

De aanwezigheid van propolis in honing helpt bij het genezen van het probleem van slechte adem. Het heeft ook sterke ontstekingsremmende eigenschappen die helpen bij de genezing van tandvlees en tanden en elke infectie of ziekte op afstand houden.

Door honing op je tanden en tandvlees te gebruiken help je de verspreiding van schadelijke bacteriën in de mond tegen te gaan, die wanneer ze zich in de mond of op de tong ophopen je mond slecht doen ruiken.

Gorgelen met honing en kaneel gemengd met warm water helpt om van een vieze adem af te komen. Doe het minstens tweemaal per week gedurende een langere periode voor het gewenste resultaat.

Gebruikt als energiebooster

De voordelen van honing en kaneel strekken zich ook uit tot het zijn van een natuurlijke energiedrank. Het helpt het lichaam om energiek en alert te blijven. ½ theelepel rauwe honing gemengd met ¼ theelepel kaneel vermengd met warm water doet de truc om een heerlijke natuurlijke gezondheidsdrank te maken die onmiddellijk energie geeft.

Door de gezondheidsvoordelen van honing in overweging te nemen en het op de juiste manier te gebruiken, kun je genieten van de heerlijke smaak en de voordelen voor je gezondheid.

Gebruikt tegen allergieën

Allergieën die tot verkoudheid en hoest leiden kunnen worden genezen door 1 el lauwe honing in te nemen, vermengd met ¼ theelepel kaneelpoeder. Dit mengsel moet echter regelmatig gedurende 3 dagen worden ingenomen voor het beste resultaat.

Geneest keelproblemen

De antibacteriële, antimicrobiële en antivirale eigenschappen van honing en kaneel helpen keelproblemen en keelinfecties te genezen. De beste manier om dit te bereiden is door 3-4 kaneelstokjes te koken en het gekookte water te mengen met 1 tl honing.

Behandelt hoest en verkoudheid

Vlak voor het slapengaan een mengsel van ½ theelepel kaneelpoeder met 1 theelepel honing drinken kan de symptomen van hoest en verkoudheid helpen verlichten.

Hoewel dit maar een paar zijn van de verschillende gezondheidsvoordelen die honing en kaneel hebben, bekijken we hier hoe honing en kaneel dagelijks gebruikt kunnen worden voor een heilzame gezondheidservaring.

Honingwater met kaneel Recept

Een honing en kaneel drankje is betrekkelijk eenvoudig te maken, want er komt geen ingewikkeld proces of bereidingswijze aan te pas.

Opmerking: We bevelen het gebruik van bloemenhoning aan in alle remedies en zit boordevol mineralen die een veelheid aan gezondheidsvoordelen hebben, die essentieel zijn om je gezond, actief en fit te houden.

Ingrediënten:

• 1 eetlepel honing
• 1 theelepel kaneelpoeder (bij voorkeur biologisch)
• 1 kopje water

Bewerking:

• Kook het water
• Voeg kaneelpoeder toe aan het gekookte water
• Laat het brouwsel gedurende 15 minuten trekken
• Voeg honing toe aan het afgekoelde mengsel
• Drink dit twee keer per dag (een keer ‘s morgens op een lege maag en een keer voor het slapen gaan)
• Het dagelijks drinken van dit mengsel zal je van verschillende gezondheidsproblemen afhelpen en je fit en gezond houden.

Ook lezen:

Wat Maakt Olijfolie Nu Zo Bijzonder? Geschiedenis, Herkomst en Gebruik in de Keuken

Pastinaak – Deze wortelgroente lijkt op een witte wortel met nootachtige smaak + 3 recepten

Is Gember Gezond? Geschiedenis, Herkomst, Voedingsstoffen En Gebruik In De Keuken + Recepten

Alles Over Druiven: Geschiedenis En Gebruik In De Keuken

Een Gezonde Relatie Met Chocolade – Is Dat Wel Mogelijk?

Veelgestelde Vragen

Wat zijn de voordelen van kaneel en honing?

Kaneel en honing helpen bij het verlagen van cholesterol, het versterken van de immuniteit, en het behandelen van huidinfecties. Ze hebben ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen.

Hoe helpt kaneel en honing bij hartziekten?

Een brouwsel van kaneel en honing kan het cholesterolgehalte verlagen, wat helpt bij het verminderen van het risico op atherosclerose en hartziekten.

Kan kaneel en honing helpen bij gewrichtspijn?

Ja, honing heeft ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij het verlichten van de pijn en ontsteking bij artritis. Het dagelijks innemen van een mengsel van kaneel en honing kan de gewrichten gezond houden.

Is kaneel en honing goed voor diabetici?

Ja, een mengsel van kaneel en honing kan de glucosespiegel verlagen zonder kunstmatige zoetheid toe te voegen. Het is echter belangrijk om eerst een arts te raadplegen.

Hoe maak je een kaneel en honing drankje?

Kook water, voeg kaneelpoeder toe, laat 15 minuten trekken, voeg honing toe en drink tweemaal per dag. Dit helpt bij verschillende gezondheidsproblemen en houdt je fit en gezond.

Er is overtuigend bewijs dat honing kan helpen de bloeddruk te verlagen – als een natuurlijk en biologisch alternatief voor bloeddrukmedicatie.

Als u lijdt aan hoge bloeddruk of diabetes, kent u wellicht de vele moeilijkheden die daarmee gepaard gaan. In geval van nood, als u een ongeluk krijgt, of zelfs als u veel stress hebt, kan uw bloeddruk stijgen.

Een aantal factoren beïnvloedt hoe hoog uw bloeddruk wordt – en als u uw bloeddruk niet onder controle houdt, kan uw gezondheid in gevaar komen. Maar wist je dat honing een krachtig vermogen heeft om je bloeddruk onder controle te houden?

Honing als multi-functioneel voedingsmiddel en medicijn

Wist u dat honing eigenlijk een van de gezondste en beste natuurlijke voedingsmiddelen op aarde is? Het is zelfs bekend dat het de bloeddruk verlaagt en het hart helpt.

Honing wordt al vele jaren gebruikt in de traditionele geneeskunde en het is wetenschappelijk bewezen dat het helpt bij een verscheidenheid aan medische aandoeningen, waaronder hoge bloeddruk. Hier zijn zes redenen waarom honing kan helpen bij het bestrijden van hoge bloeddruk.

Honing bij hoge bloeddruk is een krachtig wapen

In een studie gepubliceerd in het Journal of Cardiology, ontdekten onderzoekers van de Universiteit van Athene in Griekenland dat honing een krachtig wapen is tegen hoge bloeddruk en kan helpen de effecten ervan onder controle te krijgen en zelfs om te keren.

Volgens dr. Maria Papageorgiou, de hoofdonderzoeker, zou honing bij hoge bloeddruk kunnen werken door het stabiliseren en verminderen van stresshormoon niveaus, wat op zijn beurt de opbouw van plaque in de slagaders zou kunnen vertragen.

Het wordt ook al eeuwenlang gebruikt voor de behandeling van aandoeningen zoals hoest en infecties van de luchtwegen, naast de behandeling van diabetes en infecties van wonden en zweren. Onze resultaten tonen aan dat honing een veelbelovende kandidaat is voor de preventie en behandeling van hart- en vaatziekten, met name hoge bloeddruk.

Wat is bloeddruk in het kort?

Bloeddruk kan worden gezien als de druk in de slagaders tegen de kracht van het bloed dat erdoorheen stroomt. De bloeddruk wordt gemeten in twee getallen: systolische druk (het bovenste getal) en diastolische druk (het onderste getal). De normale waarden voor volwassenen zijn 120/80mm Hg. Alles boven 140/90 wordt beschouwd als hoge bloeddruk.

Boeken Aanbeveling

Klik voor prijs bij Bol

Klik voor prijs bij Bol

De geschiedenis van honing in de geneeskunde

Het eerste bekende medische gebruik van honing werd opgetekend in het oude Egypte, rond 3500 v. Chr. Egyptische artsen schreven honing voor om wonden en infecties te genezen, maar ze gebruikten het niet als conserveringsmiddel. Hiervoor vertrouwden zij op de antibacteriële eigenschappen van honing, en zij gebruikten het sap ook om een soort inkt te maken voor het schrijven.

Honing bij hoge bloeddruk is daardoor een van de oudst bekende natuurlijke geneesmiddelen. Sinds de oudheid gebruiken mensen honing om een grote verscheidenheid aan kwalen te behandelen. Honing is een van de meest stabiele en veilige conserveringsmiddelen voor voedsel en andere producten.

Honing wordt verondersteld heilzaam te zijn bij de behandeling van kiespijn, diarree, koorts, infecties, verkoudheid en hoest. Honing kan worden aangebracht op snij- en schaafwonden om de genezing te bevorderen en infecties te voorkomen.

Een overzicht van studies over de voordelen van honing

Er zijn studies gedaan die de gezondheidsvoordelen van honing aantonen. Het belangrijkste voordeel is dat honing anti-microbiële eigenschappen bevat die de verspreiding van bacteriën en andere micro-organismen tegengaan. Honing helpt ook om ontstekingen in het lichaam te verminderen.

Deze studies zijn interessant en het bewijs is zeer overtuigend. Dit soort onderzoek zal helpen bij het opbouwen van de zaak voor het gebruik van honing in vele andere gebieden van de gezondheidszorg.

Honing bij hoge bloeddruk wordt vaak aangeprezen om zijn gezondheidsvoordelen en uit onderzoek is gebleken dat honing echt beter voor je is dan andere zoetstoffen. Onderzoekers vergeleken de effecten van honing, stevia, aspartaam en sucrose (tafelsuiker) op de stemming en de cognitieve functie.

De resultaten?

De groep die honing bij hoge bloeddruk kreeg, had een beter humeur dan de sucrose groep, en een beter geheugen dan de stevia groep. De onderzoekers concludeerden dat hun resultaten “het gebruik van honing om energie te leveren, zonder nadelige effecten op cognitie en stemming, ondersteunen.”

Waarom honing beter is dan bloeddrukmedicijnen

Honing is goed voor je en het is een superfood op de best mogelijke manier. Het is het enige voedsel op aarde dat daadwerkelijk de functie verbetert van het orgaan waar de hoge bloeddruk vandaan komt.

Wanneer de bloeddruk stijgt, pompt je hart efficiënter omdat het verhoogde glucoseniveau dat het van de honing krijgt, wordt omgezet in energie om de spiersamentrekkingen aan te drijven.

Dit is hoe honing de bloeddruk kan verlagen. Het verlaagt ook het slechte cholesterol en triglyceriden. Het is een echte win-win.

De meeste mensen weten dat honing kan worden gebruikt als een antisepticum. Ze gebruiken honing als middel tegen brandwonden. Als je snijwonden of een wondje hebt, doe er dan wat honing op. Het helpt de wond sneller te genezen.

Je kunt zelfs honing op schaafwonden op je knieën of ellebogen doen. Hierdoor zullen ze sneller genezen en beter worden. Honing werkt ook goed als je kiespijn hebt. Smeer gewoon wat honing op je tandvlees. Honing kan heel nuttig zijn als je probeert af te vallen. Smeer gewoon wat honing op een stuk brood en eet het op.

Het feit dat honing bij hoge bloeddruk verlagend werkt, maakt het een heerlijk voedingsmiddel voor mensen met een hoge bloeddruk. Honing is rijk aan fructose en bevat meer dan twee keer zoveel suiker als gewone tafelsuiker. Het bevat ook enzymen en voedingsstoffen die het lichaam helpen dit supervoedsel te verteren en op te nemen.

Vanwege het hoge suikergehalte moet je het echter met mate eten en het niet als tussendoortje gebruiken telkens als je honger hebt. Uw arts kan u een specifieke dosis honing voorschrijven als u problemen heeft met uw bloeddruk.

Wat maakt honing anders dan andere medicijnen

Er is een zeer belangrijk punt dat hier moet worden gemaakt. Als je nadenkt over de rol van honing in de gezondheid, moet je de manier begrijpen waarop honing wordt geproduceerd. Om honing te maken, moeten bijen bloemennectar verzamelen van planten.

Deze nectar wordt opgeslagen in een structuur die honingraat wordt genoemd. Terwijl de nectar in de honingraat zit, gaat hij gisten en vermengt zich met de enzymen en bacteriën in de honingraat. Deze combinatie van vloeistof en vaste stof creëert een krachtig anti-microbieel middel.

Honing is meer dan alleen suiker. Het is een zeer complex mengsel van suikers en eiwitten dat krachtige antibacteriële, ontstekingsremmende en anti-oxiderende eigenschappen bevat die veel groter zijn dan die van de andere zoetstoffen die we gebruiken. We kunnen er zelfs medicijnen van maken.

De truc is te weten welke soorten honing je moet gebruiken, hoe je ze moet bewaren en bereiden voor optimale gezondheidsvoordelen. En het kan lastig zijn honing te vinden. Sommige honingsoorten bevatten zo weinig suiker dat het bijna niet te merken is. En sommige honingsoorten hebben een sterke, plakkerige smaak en geur.

Hoe gebruik je honing om de bloeddruk op natuurlijke wijze te verlagen

Honing kan een hoge bloeddruk helpen verlagen omdat het kalium, magnesium en zink bevat, die helpen het natriumgehalte van het bloed te reguleren. Honing bevat ook vitamine B6, die de bloedsomloop verbetert en helpt het hart gezond te houden. Honing is een goede manier om de bloeddruk op natuurlijke wijze in korte tijd te verlagen zonder gebruik van medicijnen of supplementen.

Er zijn veel natuurlijke manieren om uw bloeddruk te verlagen, maar als u deze snel en effectief wilt verlagen zonder medicijnen te hoeven gebruiken, zijn er verschillende natuurlijke remedies die u kunt proberen. Met name van honing is bewezen dat het helpt. Om deze behandeling te maken, moet je wat water koken. Zodra het water kookt, doe je er ongeveer 2 theelepels honing in. Laat het mengsel 15 tot 30 minuten staan en zeef het dan.

Honing kan uw volgende natuurlijke alternatief zijn voor bloeddrukmedicatie. Veel deskundigen beweren dat honing kan helpen om hoge bloeddruk op natuurlijke wijze te verlagen. Volgens deze deskundigen bevat honing bepaalde stoffen die, wanneer ze worden geconsumeerd, helpen om de hoge bloeddruk te verlagen. De honing helpt ook om de bloeddruk te normaliseren door het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Zoals u kunt zien op de foto hierboven, kan honing werken als een natuurlijk alternatief voor sommige medicijnen.

Wat is de huidige medische mening over honing en bloeddruk?

In een studie gepubliceerd in 2017 vonden de onderzoekers echter dat honing de bloeddruk aanzienlijk verlaagde bij patiënten die een hoge bloeddruk hadden. Het onderzoek suggereert dat honing mogelijk een rol kan spelen bij het beheren van hoge bloeddruk en verder moet worden onderzocht.

Als je probeert af te vallen, kan honing je vriend zijn.

Toen onderzoekers van de Harvard Medical School wilden weten of de populaire bewering dat honing een natuurlijke zoetstof is en een “gezond alternatief” voor geraffineerde suiker waar was, besloten ze om dit in het lab te testen. Ze verdeelden een groep deelnemers in twee groepen en zetten de helft op een caloriearm dieet en de andere helft niet. Na acht weken vertoonden de honingliefhebbers een aanzienlijke daling van de bloeddruk, insulineresistentie en cholesterol.

Honing heeft ook een zeer lage glycemische index

Het is bekend dat honing een rijke bron van antioxidanten is, die nuttig zijn voor het lichaam. Honing is ook een natuurlijk voedingsmiddel dat het aminozuur L-fenylalanine bevat, dat de bloeddruk kan helpen verlagen. Honing heeft ook een zeer lage glycemische index (GI) – het verhoogt de bloedsuikerspiegel zeer weinig, en heeft de laagste GI-score van alle voedingsmiddelen, en hoe gezond is honing van de imker?

Universiteit van Reading, UK

De relatie tussen honing en bloeddruk is bestudeerd voor decennia. In een studie uitgevoerd in 2008, concludeerden onderzoekers van de Universiteit van Reading, UK dat het consumeren van honing kan helpen bij het verlagen van de systolische bloeddruk en de diastolische bloeddruk. Volgens deze studie heeft honing een zeer laag suikergehalte (iets meer dan 2%) en een hoog kalium- en magnesiumgehalte, wat helpt de bloedvaten gezond te houden.

Welk wetenschappelijk bewijs is er voor honing bij hoge bloeddruk?

Honing wordt vaak beschouwd als een gezonder alternatief voor suiker, maar wist u dat veel mensen er allergisch voor zijn? Dat komt doordat honing wordt gemaakt van de nectar van bloemen, die vervolgens wordt omgezet in honing.

Honing bevat kleine hoeveelheden bacteriën die helpen om schadelijke bacteriën te bestrijden, en wordt daarom vaak gebruikt om kleine snijwonden en wonden te behandelen. Maar het is alleen veilig om honing plaatselijk te gebruiken, omdat het ernstige allergische reacties kan veroorzaken als het wordt ingeslikt.

Misschien wel de allerbeste bijwerking

Uit een recente studie, gepubliceerd in het Journal of the American Medical Association, blijkt dat mensen die regelmatig honing eten als onderdeel van een gezond dieet 31% minder kans hebben om aan kanker te sterven, vergeleken met mensen die geen honing consumeren.

Zijn er nog andere gezonde manieren dan honing bij hoge bloeddruk te gebruiken?

De beste manier om uw bloeddruk te verlagen is het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium, magnesium, calcium, ijzer en B-vitaminen. Deze voedingsstoffen helpen je te ontspannen door je hartslag en bloeddruk te reguleren. Hier zijn 20 voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze mineralen:

Waar kan ik meer informatie vinden over het gebruik van honing bij hoge bloeddruk te verlagen?

Er zijn veel boeken over honing en zijn toepassingen, maar ik denk dat dit boek nuttig zal blijken.

Vind meer informatie over het gebruik van honing bij hoge bloeddruk op hollandandbarrett.nl en honingonline.nl. U zult ook willen lezen over de geschiedenis van honing, waarom bijen zijn belangrijk voor onze gezondheid, en hoe honing kan ons ten goede komen in onze diëten. U kunt ook kijken naar video’s van Honeyguide, die veel middelen om u te helpen meer te leren over honing en bijenteelt te bieden.

Door de gezondheidsvoordelen van honing in overweging te nemen en het op de juiste manier te gebruiken, kun je genieten van de heerlijke smaak en de voordelen voor je gezondheid.

Waar moet ik bij honing vooral op letten?

Honing is heerlijk, veelzijdig en natuurlijk, maar het heeft niet de houdbaarheid van andere zoetstoffen. In feite kan honing nogal wispelturig zijn als het op bewaren aankomt. Wanneer honing wordt blootgesteld aan lucht, water en licht, oxideert hij, waardoor de kleur vervaagt. Na verloop van tijd kan het suikergehalte in honing veranderen, evenals de smaak.

Conclusie

Concluderend bevat de volgende lijst de zes gezondheidsvoordelen van honing:

• Honing bij hoge bloeddruk is een natuurlijke en gezonde zoetstof. Het kan helpen bij het verlagen van een hoge bloeddruk.
• Hoog cholesterolgehalte: honing heeft cholesterolverlagende eigenschappen.
• Verkoudheid en griep: honing is een natuurlijke remedie tegen verkoudheid en griep.
• Diabetes: honing is een uitstekend middel om diabetes onder controle te houden. Het helpt de bloedsuikerspiegel in het lichaam te verlagen.
• Gewichtsverlies: honing helpt bij gewichtsverlies.
• Huidproblemen: honing is een natuurlijke exfoliant die dode huidcellen van het huidoppervlak verwijdert.

Geraadpleegde Bronnen:

• Honing en Hartgezondheid: Studie over de voordelen van honing voor hartgezondheid.
• Antioxidanten in Honing: Onderzoek naar antioxidanten in honing en hun effecten.
• Honing en Bloeddrukverlaging: Bewijs voor honing als natuurlijk middel tegen hoge bloeddruk.
• Voordelen van Honing bij Diabetes: Honing en de verbetering van insulinegevoeligheid.
• Cholesterolverlagende Eigenschappen van Honing: Honing en cholesterolverlaging.

Veelgestelde vragen

Deze krachtige wortel met zijn kenmerkende pittige smaak biedt niet alleen een verrijking voor gerechten, maar blijkt ook verrassende toepassingen te hebben op het gebied van gezondheid en milieuvriendelijke plaagbestrijding in de tuin.

Van het versterken van het immuunsysteem tot het afweren van insectenplagen, mierikswortel is een veelzijdige plant die veel meer te bieden heeft dan de meeste mensen zich realiseren.

Laten we eens een kijkje nemen in de fascinerende wereld van deze bijzondere wortel en ontdekken hoe deze uit Oost-Europa afkomstige kruisbloemige zich een vaste plek heeft verworven in keukens en tuinen over de hele wereld.

Mierikswortel met gladde schil is zoet van smaak terwijl de mierikswortel met ruwe schil zeer scherp is. Bij het raspen van de wortel komt er een scherpe mosterdolie vrij waardoor net als met ui de tranen over je wangen rollen.

Rijk aan vitaminen en een speciale smaak

Het is een wortel die bovendien de smaakorganen prikkelt. Het is een plant die zich gemakkelijk ontwikkeld en de jonge blaadjes zijn geschikt voor in de soep of salades. De wortel zelf kan fijn gehakt worden en aangemaakt met zure room. Dit is rijk aan vitaminen en heeft een speciale smaak. Het is ook aan te raden bij bijvoorbeeld gerookte vis.

Wil je mierikswortel proberen bij een vleesgerecht met een recept?

• 500 gram geraspte appel
• 30 gram geraspte mierikswortel
• 50 gram suiker
• 2 centiliter azijn

De Mierikswortel is afkomstig uit Oost-Europa. (het vermoeden is Rusland)

Het is een krachtige plant met grote getande bladeren Die crème wit gevlekt zijn. De mierikswortel vraagt veel ruimte in de tuin. Het is een echte woekeraar daarom is het zaak de plant goed in de gaten te houden. De bloemstengels worden ongeveer 1,5 meter hoog en de bloemetjes lijken op die van gipskruid.

De plant kan het beste op een vochtige plaats staan, maar op droge grond doet de plant het ook heel goed. De mierikswortel is een echte voorjaar / zomerplant. ‘s Winters blijft er boven de grond niets van over en in het voorjaar loopt de mierikswortel weer helemaal uit. De bladeren van deze plant werden vroeger alleen uitwendig gebruikt in de volksgeneeskunde.

Lees ook: Mierikswortel: Herkomst, Geschiedenis En Gebruik In De NL Keuken + 3 Recepten

De meeste mensen weten dat Dr. A. Vogel veelal met kruiden werkt.

Hij heeft op veel kruiden een dossier ingediend bij het C.B.G. (College ter Bevordering van Geneeskunde). De kruiden worden daar getest en wanneer het goed wordt bevonden krijgt het een registratienummer. Ook is er een dossier ingediend door dr. A. Vogel van de mierikswortel.

Tip: Door het kauwen op de wortel krijg je sterker tandvlees.

Door een mengsel van geraspte mierikswortelen en wijnazijn kan je sproeten en vlekken uit het gezicht verwijderen. Dit mengsel moet 2 dagen in een afgesloten fles in de zon staan, daarna moet het gezeefd worden en is het klaar om iedere avond met een watje de vlekken en sproeten te deppen.

Mierikswortelsap helpt ook tegen hoest en heesheid.

De wortel uitpersen 3 keer daags een theelepel met honing of suiker innemen. Ook is het geschikt voor het versterken van de aderen en haarvaatjes.

Mierikswortel als insecticide

Mierikswortel (Armoracia rusticana) is een vaste plant uit de kruisbloemenfamilie en staat vooral bekend om zijn pittige, witte wortel die als smaakmaker wordt gebruikt in veel gerechten. Hier is een minder bekend feit over mierikswortel:

Biologisch insecticide: Naast zijn culinaire gebruik heeft deze wortel nog een ander interessant toepassingsgebied: als een biologisch insecticide. Traditioneel werden de wortels fijngemalen en gemengd met water om een oplossing te creëren die op planten kon worden gesproeid om plagen zoals bladluizen en witte vlieg af te weren. De sterke geur en de vluchtige oliën in de wortel kunnen als een natuurlijk afweermiddel werken, waardoor sommige tuiniers mierikswortel gebruiken als een onderdeel van hun geïntegreerde plaagbeheersing in de tuin.

Dit gebruik van is minder bekend bij het grote publiek, aangezien de meeste mensen mierikswortel voornamelijk associëren met zijn culinaire toepassingen.

Tot slot nog dit.

Meestal lees je over mierikswortel dat het overal te koop is, maar door eigen ervaring weet ik inmiddels dat dit niet waar is. In potjes is het wel te koop, (vloeibaar) maar niet vers. Allerlei tuincentra afgebeld en speciale kruidenkwekerijen, maar niets hoor.

Uiteindelijk ben ik met een beetje geluk geslaagd bij een plantenkwekerij, omdat de eigenaresse een kennis heeft die in een eigen volkstuintje kweekt. Het leuke hieraan is dat we het bovenstaande allemaal gaan uitproberen.

Geraadpleegde bronnen:

• https://mergenmetz.nl/tuin/groentesoorten/mierikswortel/
• https://blog.hellofresh.nl/maken-met-mierikswortel/
• https://www.foodiesmagazine.nl/inspiratie/keukenhacks/wat-is-mierikswortel/
• Mierikswortel: voeding, voordelen, gebruik en bijwerkingen
• 12 gezondheidsvoordelen van mierikswortel
• Mierikswortel: Voedingswaarde en Gezondheidsvoordelen
• Mierikswortel: gezondheidsvoordelen, toepassing en effect
• Wat is mierikswortel en wat kun je ermee?

Veelgestelde vragen

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van mierikswortel?

Mierikswortel heeft kankerbestrijdende eigenschappen, antibacteriële effecten, en kan de gezondheid van de luchtwegen verbeteren. Het bevat glucosinolaten die kunnen beschermen tegen kanker en de groei van schadelijke bacteriën kunnen remmen.

Hoe gebruik je mierikswortel in de keuken?

Mierikswortel kan vers geraspt worden gebruikt in sauzen, als smaakmaker bij vlees of vis, of in salades. Ingelegde mierikswortel is ook populair, vooral in combinatie met azijn, suiker en zout.

Waar kan ik mierikswortel kopen?

Verse mierikswortel is niet altijd verkrijgbaar in supermarkten, maar vaak wel bij groenteboeren of speciaalzaken. In potjes is het gemengd met zuur zoals azijn te vinden in de supermarkt.

Wat zijn de bijwerkingen van mierikswortel?

Overmatig gebruik kan irritatie van de mond, keel en spijsverteringskanaal veroorzaken. Het kan ook de werking van de schildklier vertragen en bij gevoelige personen allergische reacties uitlokken.

Hoe kun je mierikswortel bewaren?

Verse mierikswortel kan een paar dagen tot een week worden bewaard in een koele, donkere plaats. Ingelegde mierikswortel in potjes heeft een langere houdbaarheid en moet na openen in de koelkast worden bewaard.