Dit onderzoek suggereert dat IL-11 niet alleen een rol speelt bij ziektes die verband houden met ouderdom, maar ook bij het algemene verouderingsproces. Door de productie van IL-11 te verminderen of te blokkeren, kan mogelijk de levensduur verlengd worden. Dit opent nieuwe wegen voor behandelingen gericht op veroudering en aanverwante ziektes bij mensen.

Hoe IL-11 Ons Lichaam Beïnvloedt

Bij het ouder worden neemt de hoeveelheid IL-11 in verschillende weefsels en celtypen toe. Dit eiwit activeert een reeks signaalroutes in het lichaam, zoals ERK (extracellulaire signaal gereguleerde kinase), AMPK (AMP-geactiveerde proteïne kinase) en mTORC1 (mechanistic target of rapamycin complex 1). Deze routes zijn cruciaal voor de stofwisseling en verouderingsprocessen. Een overmatige activatie van deze routes door IL-11 leidt tot stofwisselingsproblemen, meervoudige ziektes en kwetsbaarheid.

Door IL-11 te blokkeren, worden deze schadelijke routes minder actief. Dit resulteert in een betere stofwisseling en een afname van verouderingsverschijnselen. De spiermassa en kracht van muizen namen toe, hun lichaamstemperatuur bleef beter gereguleerd, en hun lichaamsvet nam af. Deze bevindingen benadrukken hoe belangrijk IL-11 is bij veroudering en hoe het blokkeren ervan positieve effecten kan hebben.

Praktische Toepassingen: Van Muizen naar Mensen

Momenteel worden behandelingen met anti-IL-11 getest voor fibrotische longaandoeningen bij mensen, (fibrotic verwijst naar de vorming van overtollig bindweefsel (fibrose) in een orgaan of weefsel als reactie op schade of ziekte). Dit onderzoek laat zien dat dergelijke behandelingen ook verouderingsverschijnselen kunnen tegengaan en de levensduur kunnen verlengen. Het is mogelijk dat mensen die deze therapie ondergaan niet alleen verbetering van hun longziekte zullen zien, maar ook minder snel ouder worden en langer gezond blijven.

Hoewel het onderzoek nog in een vroeg stadium verkeert, zijn de resultaten veelbelovend. Ze wijzen erop dat IL-11-remming een breed scala aan veroudering gerelateerde aandoeningen kan beïnvloeden, van diabetes en hartziekten tot spierverlies en algemene kwetsbaarheid. Dit kan een revolutie teweegbrengen in de manier waarop we veroudering en ouderdomsziekten behandelen.

De Volgende Stappen: Meer Onderzoek Nodig

Hoewel de resultaten indrukwekkend zijn, is er nog veel werk te doen voordat anti-IL-11-behandelingen beschikbaar zijn voor verouderingsproblemen bij mensen. Verdere studies zijn nodig om te begrijpen hoe deze behandelingen werken en welke bijwerkingen ze kunnen hebben. Daarnaast moet onderzocht worden hoe lang en op welke manier de behandelingen het beste kunnen worden toegediend.

Wetenschappers zijn optimistisch dat de remming van IL-11 een veelbelovende nieuwe weg is in de strijd tegen veroudering. Het doel is nu om deze bevindingen te vertalen naar effectieve therapieën die de gezondheid en levensduur van mensen wereldwijd kunnen verbeteren. Dit onderzoek markeert een belangrijke stap naar een toekomst waarin veroudering kan worden vertraagd en mensen langer gezond kunnen leven.

Geraadpleegde bronnen:

• https://www.nature.com/articles/s41586-024-07701-9 | Inhibition of IL-11 signalling extends mammalian healthspan and lifespan

Ook lezen:

Deze Mindset Maakt Dat Je Niet Te Stoppen Bent: Het Winnaarseffect

5 Eenvoudige Manieren om je Ecologische Voetafdruk te Verminderen in 2024

Ontdek Hoe Kwantumfysica Onze Realiteit Als Illusie Onthult En De Wereld Kan Transformeren

Dit Geheime Experiment Van De Cia Bewijst Dat Manifestatie Echt Bestaat!

De 10 Zwakke Aannames Van Science Delusion – Rupert Sheldrake

Veelgestelde vragen

Wat is IL-11 en wat doet het in het lichaam?

IL-11 is een pro-inflammatoir cytokine dat ontstekingen veroorzaakt en bijdraagt aan veroudering en ziektes door het activeren van schadelijke signaalroutes in het lichaam.

Hoe beïnvloedt IL-11 de veroudering van muizen?

Door IL-11 te blokkeren, verbeterden de stofwisseling en spierfunctie van oude muizen, verminderden tekenen van veroudering, en leefden ze gemiddeld 24,9% langer.

Wat zijn de mogelijke toepassingen van deze ontdekking voor mensen?

Behandelingen met anti-IL-11 kunnen mogelijk verouderingsverschijnselen tegengaan, de levensduur verlengen, en ziekten zoals diabetes en hartziekten beïnvloeden.

In dit blog duiken we in de fascinerende wereld van collageen, een eiwit dat centraal staat in onze huidgezondheid en huidveroudering. We bespreken de laatste wetenschappelijke onderzoeken en ontdekken hoe collageensupplementen, onder de juiste omstandigheden, je huid kunnen helpen om zijn jeugdige veerkracht en uitstraling te herwinnen.

Alvast 5 van de belangrijkste punten

Verrassende resultaten van menselijke studies

Verrassend genoeg tonen menselijke studies consistent aan dat collageen supplementen de tekenen van huidveroudering omkeren. Collageen lijkt op een touw; het houdt namelijk alles bij elkaar. En het lijkt logisch dat als we deze lange touwen collageen als supplement innemen, ons spijsverteringsstelsel deze zou afbreken en het geen effect zou hebben.

Maar dit is wat er echt gebeurt: we weten dat volwassenen boven de 80 jaar ongeveer 75 procent minder collageen in hun huid hebben vergeleken met jonge volwassenen. De resterende collageen is gedesorganiseerd en gefragmenteerd.

Het belang van collageen heropbouw

We moeten onze “collageen touwen” dus weer opnieuw opbouwen. Dit gebeurt in de diepere lagen van de huid. We moeten ervoor zorgen dat deze diepe lagen van de huid alle voedingsstoffen krijgen die ze nodig hebben uit onze bloedbaan. Duidelijk is dus gebleken dat door zomaar gewoon collageen in te nemen, deze niet direct worden opgenomen en dus nooit de diepe lagen van onze huid kunnen bereiken.

Het effect van gehydrolyseerd collageen

De collageensupplementen die vandaag de dag worden verkocht, zijn gehydrolyseerd. Dit betekent dat de lange touwen van collageen worden afgebroken tot kleinere peptiden, en het zijn die peptiden die worden opgenomen.

We hebben menselijke studies die dit bevestigen, en we hebben drie mogelijke mechanismen voor hoe deze opgenomen collageenpeptiden onze eigen collageenproductie kunnen stimuleren.

Mechanismen van collageenstimulatie

1. Het eerste mechanisme is dat de collageenfragmenten zelf de collageenproductie in de huid kunnen stimuleren.
2. Het tweede mechanisme is dat de collageenpeptiden daadwerkelijk de huidvernieuwing kunnen verhogen.
3. Het laatste voorgestelde mechanisme is dat onze darmen voortdurend onze voedselantigenen bemonsteren en beoordelen.

Nadat ons immuunsysteem die collageenpeptiden herkent, dempt het de immuunreactie tegen ons lichaamseigen collageen.

Resultaten van menselijke klinische studies

Maar wat laten de menselijke klinische studies eigenlijk zien? Welnu, in 2014 werd een dubbelblinde, placeboge-controleerde studie uitgevoerd bij 69 vrouwen. Aan het einde van de acht weken durende studie toonde de huidelasticiteit in de collageen-genen een statistisch significante verbetering in vergelijking met placebo. Vergelijkbare resultaten werden gevonden in een afzonderlijke studie uit 2015 en een studie uit 2020.

Meta-analyse en recente studies

Ook in 2020 werd een meta-analyse uitgevoerd, die alle relevante klinische studies samenvoegde. Deze analyse vond dat alle 10 gerandomiseerde gecontroleerde studies verbeteringen toonden in huidgezondheid, waaronder vochtgehalte, elasticiteit en het aantal rimpels. Sinds die meta-analyse uit 2020 hebben we nog meer studies gehad, waaronder een studie uit 2021 die een verbetering toonde in huidhydratatie en een verdere studie die vorig jaar, in 2022, werd gepubliceerd.

Een diepgaande studie uit 2022

Deze studie, die we in detail zullen bespreken, was een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie. Hierin werden 100 volwassenen tussen de 35 en 60 jaar oud opgenomen en werd 500 milligram collageenpeptiden met laag moleculair gewicht vergeleken met placebo.

De studie gebruikte zeer objectieve metingen van huidgezondheid. Na 12 weken waren de rimpels rond de ogen aanzienlijk verminderd in de groep die de collageenpeptiden nam in vergelijking met de placebo.

Vergelijking van collageen en eiwitten

Collageenpeptiden zijn korte ketens van aminozuren en aminozuren vormen eiwitten. Een interessante vraag is of we dezelfde voordelen zouden krijgen door simpelweg eiwitten toe te voegen aan ons dieet.

Om dat idee te onderzoeken, werd in 2020 een studie uitgevoerd. Deze studie toonde aan dat er belangrijke verschillen zijn tussen het toevoegen van collageenpeptiden en het toevoegen van eiwitten.

Keuze van collageensupplement en mogelijke voordelen

Bij het kiezen van een collageensupplement zul je vaak zien dat de supplementen type 1 collageen of type 2 collageen vermelden.

Het is echter belangrijk om te onthouden dat de originele touwen van collageen worden gehakt in kleinere stukken en dat er geen menselijk bewijs is dat het oorspronkelijke type collageen er toe doet.

Persoonlijk gebruik ik Collagen Peptides van Vital Proteins. Ik neem 15 gram per dag en meng het in mijn eiwitshake. Maar het zijn niet alleen supplementen die cruciaal zijn voor de gezondheid van de huid.

Zorg dus dat je dit volgende blog ook leest. Voor korting gebruik je NICK-RZ als je een nieuw account aanmaakt op de website van Vital Proteins.

Geraadpleegde bronnen:

• Oral Supplementation of Low-Molecular-Weight Collagen Peptides Reduces Skin Wrinkles and Improves Biophysical Properties of Skin: A Randomized, Double-Blinded, Placebo-Controlled Study – PubMed. (2022, December 1). PubMed. https://doi.org/10.1089/jmf.2022.K.0097
• Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019, October 17). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. PubMed Central (PMC). https://doi.org/10.3390/nu11102494
• Russell-Goldman, E., & Murphy, G. F. (2020, March 5). The Pathobiology of Skin Aging: New Insights into an Old Dilemma. PubMed Central (PMC). https://doi.org/10.1016/j.ajpath.2020.03.007
• Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019, October 17). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. PubMed Central (PMC). https://doi.org/10.3390/nu11102494

Veelgestelde Vragen

Wat zijn collageensupplementen?

Collageensupplementen zijn gehydrolyseerde eiwitten die worden afgebroken tot kleinere peptiden, welke helpen bij de productie en het onderhoud van huidcollageen.

Hoe werken collageensupplementen?

Collageenpeptiden worden opgenomen in de bloedbaan, stimuleren de collageenproductie, verhogen huidvernieuwing en dempen de immuunreactie tegen lichaamseigen collageen.

Welke voordelen hebben collageensupplementen voor de huid?

Collageensupplementen kunnen de huidhydratie, elasticiteit, en rimpelreductie verbeteren, zoals aangetoond in diverse klinische studies.

Wat zeggen wetenschappelijke studies over collageensupplementen?

Studies tonen consistent aan dat collageensupplementen de tekenen van huidveroudering kunnen verminderen en de huidgezondheid verbeteren.

Is het type collageen in supplementen belangrijk?

Nee, het originele type collageen maakt niet uit; gehydrolyseerd collageen wordt in kleine peptiden afgebroken die effectief worden opgenomen.

Met name als het een ingrediënt bevat genaamd Bemotrizinol, waar we zo meteen op terugkomen. We weten uit meerdere studies dat zonnebrandcrème een krachtig effect heeft op huidveroudering. Neem bijvoorbeeld deze studie uit 2013. Hierbij waren 903 volwassenen betrokken en in de groep die willekeurig dagelijks zonnebrandcrème gebruikten, was er na vier en een half jaar geen meetbare toename in huidveroudering, wat geweldig is.

Dit toont aan dat we door dagelijks zonnebrandcrème te gebruiken onze huid effectief kunnen stoppen met verouderen. We hebben ook gepubliceerde klinische foto’s van de krachtige effecten van zonnebrandcrème. Neem bijvoorbeeld deze 92-jarige vrouw die zonnebrandcrème op haar gezicht gebruikte maar niet op haar nek.

Concerns over zonnebrandcrème-ingrediënten

Er zijn echter wel enkele zorgen over bepaalde zonnebrandcrème-ingrediënten. Over het algemeen hebben we minerale zonnebrandcrèmes en chemische zonnebrandcrèmes, en sommige chemische zonnebrandcrème-ingrediënten zijn gevonden om door de huid te worden opgenomen en in onze bloedbaan terecht te komen.

Het is belangrijk op te merken dat er geen bekende schadelijke effecten zijn van deze ingrediënten wanneer ze worden opgenomen. Studies bij ratten hebben echter wel zorgen geuit dat toepassing van grote hoeveelheden hormonale effecten kan hebben, zogenaamde hormoonverstorende chemicaliën. Momenteel zijn er echter geen aanwijzingen dat dit ook bij mensen het geval is.

Geraadpleegde bronnen:

• DermNet NZ: Topical Sunscreen Agents
• AAD: Sunscreen Statistics

Bovendien stelt de American Academy of Dermatology ondubbelzinnig dat zonnebrandcrème veilig is om te gebruiken. Ondanks deze zorgen kiezen sommige mensen voor minerale zonnebrandcrèmes, bijvoorbeeld zinkoxide of titaniumdioxide, omdat deze ingrediënten niet worden opgenomen in het lichaam en daarom geen problemen met hormoonspiegels kunnen veroorzaken.

Chemische vs. minerale zonnebrandcrème

Je vraagt je misschien af waarom niet iedereen minerale zonnebrandcrèmes gebruikt. Er zijn echter wel compromissen. Chemische zonnebrandcrèmes bieden over het algemeen een meer volledige bescherming tegen UV-straling dan minerale zonnebrandcrèmes. Chemische zonnebrandcrèmes zijn ook meer bestand tegen water en zweet, dus ze zijn meestal een betere keuze als je gaat zwemmen of als je buiten actief bezig bent. Veel mensen geven ook de voorkeur aan chemische zonnebrandcrèmes omdat ze gemakkelijker aan te brengen zijn en een lichtere consistentie hebben. Dit brengt ons bij bemotrizinol.

Geraadpleegde bronnen:

• Chemical Safety Facts: Sunscreen Ingredients and Safety
• Center for Surgical Dermatology: Chemical vs Physical Sunscreen

Bemotrizinol

Bemotrizinol is een fantastisch chemisch zonnebrandcrème ingrediënt. Het is foto-stabiel, wat betekent dat het niet afgebroken wordt door de UV-straling van de zon. Het biedt complete bescherming tegen verschillende UV-golflengten, maar het belangrijkste van alles is de grootte. Omdat het een grote omvang heeft, wordt het niet opgenomen door de huid en komt het niet door onze celwanden heen.

We hebben klinisch onderzoek bij mensen dat bewijst dat bemotrizinol niet wordt opgenomen door de huid en niet in de bloedbaan terechtkomt. We hebben ook single cell research waaruit blijkt dat bemotrizinol geen invloed heeft op de hormoonspiegels van deze cellen. Over het algemeen bewijst dit grondige onderzoek dat bemotrizinol veilig te gebruiken is, zelfs bij hoge concentraties.

De zonnebrandcrème die ik persoonlijk gebruik, bevat bemotrizinol als primair ingrediënt. Het is van Laroche-Posay en heet Invisible Fluid Facial Sunscreen. Om duidelijk te zijn, ik ben op geen enkele manier verbonden aan Laroche-Posay, maar voordat je een zonnebrandcrème koopt die bemotrizinol bevat, is er een probleem als je niet in Europa woont.

Hoewel bemotrizinol in de jaren ’90 werd ontdekt en sinds 2000 in de Europese Unie verkrijgbaar is, wacht het nog steeds op goedkeuring van de FDA. Dit betekent dat het momenteel niet beschikbaar is in de Verenigde Staten, wat erg jammer is. Het is niet zo dat we ons zorgen maken over de veiligheid van bemotrizinol, het is simpelweg zo dat de FDA al tientallen jaren geen nieuwe zonnebrandcrème-ingrediënten heeft goedgekeurd.

Geraadpleegde bronnen:

• CEN: Sunscreen Ingredients in US
• PubMed: 36738872 
• ScienceDirect: pii/S0273230001915119

Zo bevat bijvoorbeeld een ander Laroche-Posay product, ook al is het zeer goed beoordeeld, geen bemotrizinol maar gebruikt het andere chemische zonnebrandcrème-ingrediënten. Hopelijk zal de FDA voor de amerikanen bemotrizinol tegen medio 2024 eindelijk goedkeuren.

In de tussentijd wat kunnen mensen doen die in de VS wonen? Je kunt overwegen een van deze zonnebrandcrème merken te gebruiken die worden vermeld op de website van de Canadian Dermatology Association. En als je extreem veilig wilt zijn, kun je kiezen voor een minerale zonnebrandcrème, bijvoorbeeld LTMD dat zinkoxide gebruikt of Lean Screen SPF 50 Mattifying Zinc.

Problemen met vitamine D

Een laatste probleem is vitamine D. Als we altijd zonnebrandcrème dragen, hebben we dan niet altijd lage vitamine D-spiegels? Maar hier is een makkelijke oplossing voor: persoonlijk supplementeer ik dagelijks met 1000 internationale eenheden vitamine D. Zo zorg ik ervoor dat ik nooit vitamine D-tekort heb.

Geraadpleegde bronnen:

• Een studie uit 2010 gepubliceerd in het Annals of Internal Medicine: https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/0003-4819-153-1-201007060-00002
• Een studie uit 2012 gepubliceerd in Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology: https://www.dovepress.com/evaluation-of-antiaging-efficacy-of-topical-formulations-containing-peer-reviewed-article-CCID
• Een studie uit 2011 gepubliceerd in Photochemistry and Photobiology: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1751-1097.2011.00984.x
• Een meta-analyse uit 2013 gepubliceerd in Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/phpp.12048

Bron: YouTube video

Veelgestelde Vragen

Waarom is zonnebrandcrème de beste anti-verouderingscrème?

Zonnebrandcrème beschermt de huid tegen UV-straling, die verantwoordelijk is voor veel tekenen van veroudering zoals rimpels en pigmentvlekken. Studies tonen aan dat regelmatig gebruik huidveroudering effectief voorkomt.

Wat is bemotrizinol en waarom is het belangrijk?

Bemotrizinol is een foto-stabiel chemisch zonnebrandcrème-ingrediënt dat niet door de huid wordt opgenomen en volledige UV-bescherming biedt. Het is veilig en effectief zonder hormonale effecten.

Wat zijn de zorgen over chemische zonnebrandcrème-ingrediënten?

Sommige chemische ingrediënten kunnen door de huid worden opgenomen en in de bloedbaan terechtkomen. Hoewel er geen bewezen schadelijke effecten zijn, kunnen ze mogelijk hormonale verstoringen veroorzaken.

Waarom kiezen mensen voor minerale zonnebrandcrèmes?

Minerale zonnebrandcrèmes zoals zinkoxide en titaniumdioxide worden niet door de huid opgenomen en veroorzaken geen hormonale verstoringen. Ze bieden fysieke bescherming door UV-stralen te weerkaatsen.

Hoe kunnen mensen in de VS bemotrizinol gebruiken als het nog niet door de FDA is goedgekeurd?

Mensen in de VS kunnen zonnebrandcrèmes gebruiken die worden aanbevolen door de Canadian Dermatology Association of kiezen voor minerale zonnebrandcrèmes zoals LTMD of Lean Screen SPF 50 Mattifying Zinc.