Of het nu gaat om pessimistische collega’s, kritische familieleden of vreemden die onze geduld op de proef stellen, het lijkt soms een uitdaging om niet meegesleept te worden in hun negativiteit.

Maar wat als ik je vertel dat er een oude filosofie is die ons kan leren hoe we ongestoord kunnen blijven, zelfs te midden van de meest negatieve omstandigheden?

In deze blogpost duiken we in de wijsheid van het stoïcisme, een levensfilosofie die dateert uit de Oudheid en zich richt op het ontwikkelen van innerlijke kracht, veerkracht en mentale rust.

Door de principes van deze filosofie toe te passen, kunnen we leren om negatieve mensen en situaties te negeren en ons te focussen op wat er werkelijk toe doet in ons leven.

Alvast 5 van de belangrijkste punten

De weg naar mentale veerkracht en innerlijke rust

Voor velen van ons is het een constante worsteling om onze innerlijke gemoedsrust te bewaren, vooral wanneer we worden omringd door negatieve invloeden. Het kan voelen alsof we worden meegesleept in een negatieve stroom van kritiek, pessimisme en toxiciteit. Maar de stoïcijnse filosofie biedt ons een uitweg uit deze cyclus van negatieve emoties en gedrag.

Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift ‘Mindfulness’ kan het oefenen van mindfulness bijdragen aan een groter gevoel van welzijn en veerkracht. Door ons bewust te zijn van onze gedachten en gevoelens, zonder erover te oordelen, kunnen we de controle herwinnen over onze reacties op negatieve situaties.

“De sleutel tot innerlijke rust ligt niet in de controle over externe gebeurtenissen, maar in de beheersing van onze reacties erop.” – Victor Frankl, Oostenrijks neuroloog en psychiater

De kracht van zelfbeheersing en veerkracht

Een centraal thema in het stoïcisme is de nadruk op zelfbeheersing en het onderscheid tussen wat binnen en buiten onze controle ligt. Door te focussen op wat we daadwerkelijk kunnen beïnvloeden, namelijk onze eigen gedachten, emoties en reacties, kunnen we mentaal veerkrachtiger worden en beter omgaan met negatieve mensen en situaties.

Volgens onderzoek uitgevoerd door Barbara Fredrickson, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van North Carolina, kan het cultiveren van positieve emoties, zoals dankbaarheid en empathie, onze veerkracht en welzijn vergroten. Door bewust te kiezen voor een positieve mindset, kunnen we negatieve invloeden beter weerstaan en onze mentale kracht behouden.

De 12 stoïcijnse methoden

Laten we nu dieper ingaan op de 12 stoïcijnse methoden om negatieve mensen en situaties met kalmte en veerkracht tegemoet te treden:

1. Cultiveer mindful bewustzijn

De eerste stap in het effectief negeren van negatieve mensen is het cultiveren van mindful bewustzijn van onze gedachten, emoties en reacties. Door mindfulness meditatie en aandacht in het dagelijks leven te oefenen, kunnen we de zelfbewustzijn ontwikkelen die nodig is om te herkennen wanneer we worden beïnvloed door anderen en te kiezen hoe we willen reageren.

Een manier om mindfulness te oefenen is door je aandacht te richten op je ademhaling of lichamelijke gewaarwordingen. Door regelmatig te oefenen, kun je de vaardigheid ontwikkelen om je gedachten en emoties waar te nemen zonder erin verstrikt te raken. Dit stelt je in staat om uitdagende situaties met helderheid en kalmte tegemoet te treden.

2. Focus op wat je kunt controleren

Het stoïcisme benadrukt het belang van het richten van onze energie op wat binnen onze controle ligt en los te laten wat niet in onze macht ligt. Wanneer we worden geconfronteerd met negatieve mensen of situaties, is het essentieel om te erkennen dat we het gedrag van anderen niet kunnen controleren, maar wel onze eigen reacties.

Door je focus te verleggen van het proberen te veranderen of beïnvloeden van anderen naar het beheersen van je eigen reacties, kun je je innerlijke rust en emotioneel welzijn behouden. Herinner jezelf aan het stoïcijnse motto: “Het enige wat je controleert, is jezelf.”

3. Cultiveer emotionele veerkracht

Emotionele veerkracht is het vermogen om je aan te passen en te herstellen van tegenslag, en het is een cruciale vaardigheid om negativiteit te negeren. Het stoïcisme leert ons om veerkracht te cultiveren door obstakels te omarmen als kansen voor groei en ontwikkeling.

Volgens een onderzoek gepubliceerd in het ‘Journal of Personality and Social Psychology’ kan het aannemen van een groei-mindset, waarbij je uitdagingen ziet als kansen om te leren en te groeien, bijdragen aan meer veerkracht en welzijn.

4. Stel grenzen

Het stellen van grenzen is essentieel voor het beschermen van je mentale en emotionele welzijn, vooral wanneer je te maken hebt met negatieve mensen. Het stoïcisme leert ons om respect voor onszelf en anderen te hebben door duidelijke grenzen te stellen die acceptabel gedrag definiëren.

Identificeer de gedragingen of interacties die het meest uitputtend of verontrustend voor je zijn en stel grenzen op. Door je grenzen assertief en consistent te communiceren, voorkom je dat anderen ze overschrijden en behoud je je innerlijke rust. Als een collega bijvoorbeeld voortdurend kritiek levert op je werk, laat hen dan op een beleefde maar duidelijke manier weten dat je de voorkeur geeft aan opbouwende feedback die op een respectvolle manier wordt gegeven.

5. Oefen empathie

Empathie, het vermogen om de gevoelens van anderen te begrijpen en te delen, is een krachtig hulpmiddel om negativiteit te neutraliseren. Het stoïcisme moedigt ons aan om empathie te ontwikkelen door onze gemeenschappelijke menselijkheid en de onderlinge verbondenheid van alle wezens te erkennen.

Door je in de situatie van anderen te verplaatsen en dingen vanuit hun perspectief te bekijken, kun je compassie en begrip ontwikkelen. Dit maakt het gemakkelijker om hun negativiteit te negeren. Volgens een onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift ‘Social Cognitive and Affective Neuroscience’ kan empathie leiden tot meer prosociaal gedrag en verbeterde relaties.

6. Oefen niet-gehechtheid

Niet-gehechtheid is een centrale pijler van de stoïcijnse filosofie, waarbij het belang wordt benadrukt van het loslaten van externe dingen en innerlijke tevredenheid vinden. Wanneer het gaat om het negeren van negativiteit van anderen, betekent het oefenen van niet-gehechtheid dat je niet toestaat dat hun woorden of daden je eigenwaarde of innerlijke rust aantasten.

Herinner jezelf eraan dat je niet wordt gedefinieerd door de meningen van anderen over jou. Je waarde komt van binnenuit en niemand anders heeft de macht om die te verkleinen. Oefen door los te laten van de behoefte aan goedkeuring of validatie van anderen en focus in plaats daarvan op het leven in overeenstemming met je waarden en principes.

7. Oefen dankbaarheid

Dankbaarheid is een krachtig tegengif voor negativiteit en helpt ons onze focus te verleggen van wat er mis is naar wat er goed gaat in ons leven. Het stoïcisme leert ons dankbaarheid te cultiveren door het huidige moment te waarderen en de zegeningen in ons leven te erkennen, hoe klein ook.

Door regelmatig dankbaarheid te oefenen, trainen we onze geest om negativiteit te negeren en ons te concentreren op de overvloed en schoonheid om ons heen. Maak een gewoonte van het tellen van je zegeningen en uiting geven aan dankbaarheid voor de mensen, ervaringen en dingen waar je dankbaar voor bent.

8. Oefen vergevingsgezindheid

Vergevingsgezindheid is een krachtige daad van zelfliefde en mededogen die ons kan bevrijden van de last van wrok en woede. Het stoïcisme leert ons om vergevingsgezindheid te oefenen door te erkennen dat het vasthouden aan wrok op de lange termijn alleen onszelf schaadt. Door los te laten van oude grieven en ons te bevrijden van het emotionele gewicht dat ons ketent aan negativiteit, kunnen we een gevoel van vrede en vrijheid ervaren.

Wanneer je wordt geconfronteerd met negatieve mensen of situaties, oefen dan vergevingsgezindheid door het verlangen naar wraak of vergelding los te laten. Kies ervoor om anderen te vergeven voor hun tekortkomingen en fouten, en erken dat zij, net als jij, menselijk en feilbaar zijn. Door de behoefte los te laten om vast te houden aan woede of wrok, zul je gemakkelijker negativiteit kunnen negeren en verder kunnen gaan met een gevoel van vrede.

9. Oefen assertiviteit

Assertiviteit is het vermogen om je gedachten, gevoelens en behoeften op een zelfverzekerde en respectvolle manier te uiten, zonder agressief of passief te zijn. Het stoïcisme leert ons assertiviteit te oefenen door op te komen voor onszelf en onze grenzen op een kalme en assertieve manier.

Door duidelijk en assertief te communiceren, voorkom je dat anderen misbruik van je maken of je manipuleren met hun negativiteit. Wanneer je wordt geconfronteerd met negatieve mensen of gedrag, communiceer dan assertief je grenzen en verwachtingen. Gebruik ik-statements om uit te drukken hoe je je voelt en wat je nodig hebt, zonder de ander te beschuldigen of aan te vallen.

10. Oefen non-attachment

Non-attachment (niet-gehechtheid) is het vermogen om de behoefte los te laten om anderen te controleren of te veranderen, en dingen te accepteren zoals ze zijn. Het stoïcisme leert ons non-attachment te oefenen door te erkennen dat we het gedrag van anderen niet kunnen controleren, maar wel onze eigen reacties.

Door de behoefte aan goedkeuring of validatie van anderen los te laten, kunnen we onszelf bevrijden van de greep van negativiteit en onze innerlijke rust behouden. Neem bij confrontatie met negatieve mensen of situaties een stap terug en observeer de situatie met non-attachment, als een onpartijdige waarnemer. Kies ervoor om met kalmte en evenwichtigheid te reageren in plaats van emotioneel verstrikt te raken in de negativiteit van anderen.

11. Oefen zelfcompassie

Zelfcompassie is de praktijk om onszelf met vriendelijkheid, begrip en acceptatie te behandelen, vooral in tijden van moeite of falen. Het stoïcisme leert ons zelfcompassie te oefenen door onze inherente waarde te erkennen en onze menselijkheid te aanvaarden.

Door onszelf met dezelfde vriendelijkheid en begrip te behandelen die we aan een vriend zouden aanbieden, kunnen we veerkracht en innerlijke kracht opbouwen in het aanschijn van negativiteit. Wanneer je wordt geconfronteerd met negatieve mensen of opmerkingen, wees dan zachtaardig voor jezelf en erken je gevoelens zonder oordeel. Herinner jezelf eraan dat het oké is om je gekwetst, overstuur of gefrustreerd te voelen door het gedrag van anderen, en bied jezelf woorden van vriendelijkheid en aanmoediging aan.

12. Oefen nederigheid

Nederigheid is de kwaliteit om onze eigen beperkingen en onvolmaaktheden te erkennen en het leven met een open hart en geest tegemoet te treden. Het stoïcisme leert ons nederigheid te oefenen door te erkennen dat we feilbare mensen zijn die constant leren en groeien.

Door nederigheid te omarmen, kunnen we de behoefte om gelijk te hebben of superieur te zijn aan anderen loslaten, en een gevoel van empathie en mededogen voor alle wezens cultiveren. Wanneer je wordt geconfronteerd met negatieve mensen of situaties, oefen dan nederigheid door te erkennen dat je niet alle antwoorden hebt en dat iedereen zijn eigen reis maakt. Benader de situatie met een open geest en bereidheid om te leren. Luister met nieuwsgierigheid en respect naar de perspectieven van anderen, zelfs als je het er niet mee eens bent.

Conclusie

Het negeren van negativiteit is een vaardigheid die kan worden ontwikkeld door oefening en zelfbewustzijn. Door inspiratie te putten uit de stoïcijnse filosofie en deze 12 principes toe te passen in je dagelijks leven, kun je uitdagende situaties met gratie en veerkracht het hoofd bieden.

Onthoud om mindful bewustzijn te oefenen, te focussen op wat binnen je controle ligt, emotionele veerkracht te cultiveren, grenzen te stellen, empathie en dankbaarheid te oefenen, vergevingsgezindheid, assertiviteit, non-attachment, zelfcompassie en nederigheid te omarmen. Door dit te doen, zul je merken dat het makkelijker wordt om negativiteit te negeren en een leven te leiden van innerlijke vrede, vervulling en vreugde.

Veelgestelde vragen

Wat is het doel van de stoïcijnse filosofie?

Het doel van de stoïcijnse filosofie is om innerlijke rust, veerkracht en mentale kracht te ontwikkelen door te focussen op wat binnen onze controle ligt en los te laten wat dat niet is.

Hoe kan mindfulness helpen bij het negeren van negativiteit?

Mindfulness helpt je om bewust te worden van je gedachten en gevoelens zonder er een oordeel over te vellen. Hierdoor kun je beter omgaan met negatieve situaties en ervoor kiezen hoe je reageert.

Waarom is het stellen van grenzen belangrijk bij het omgaan met negatieve mensen?

Het stellen van grenzen is essentieel om je mentale en emotionele welzijn te beschermen. Door duidelijke grenzen te communiceren, voorkom je dat anderen ze overschrijden en behoud je je innerlijke rust.

Wat is het verschil tussen gehechtheid en niet-gehechtheid?

Gehechtheid betekent dat je te veel waarde hecht aan externe dingen of de meningen van anderen. Niet-gehechtheid betekent dat je loskomt van die afhankelijkheid en je eigenwaarde van binnenuit haalt.

Hoe kan ik meer zelfcompassie ontwikkelen?

Door vriendelijk en begripvol voor jezelf te zijn, vooral in uitdagende momenten. Herinner jezelf eraan dat het oké is om niet perfect te zijn en behandel jezelf zoals je een dierbare vriend zou behandelen.

Referenties en Studies

• • https://doi.org/10.1080/17439760.2015.1025424 – Een studie gepubliceerd in het tijdschrift ‘Mindfulness’ over de voordelen van mindfulness voor welzijn en veerkracht. (Gepubliceerd in 2015)
  • https://doi.org/10.1007/s10902-010-9241-4 – Onderzoek door Barbara Fredrickson over hoe het cultiveren van positieve emoties de veerkracht en het welzijn kan vergroten. (Gepubliceerd in 2011)
  • https://doi.org/10.1037/a0038648 – Een studie in het ‘Journal of Personality and Social Psychology’ over de relatie tussen een groei-mindset en veerkracht. (Gepubliceerd in 2016)
  • https://doi.org/10.1093/scan/nsr043 – Onderzoek in ‘Social Cognitive and Affective Neuroscience’ over de positieve effecten van empathie op prosociaal gedrag en relaties. (Gepubliceerd in 2012)

Ook lezen:

9 Eigenschappen Van De Ideale Partner Voor Een Sigma Man

Wat is een Sigma-Vrouw? Haar Persoonlijkheidskenmerken Uitgelegd

Hoe Echt Authentiek te Zijn met de Inzichten van Carl Jung

De Stoïcijnse Belofte: Wat is Stoïcisme? Uitleg en 9 Stoïsche Oefeningen

5 Argumenten Tegen de Seksuele Revolutie: Tijd Voor Een Nieuwe Gids voor Seks in de 21e Eeuw

Veelgestelde Vragen

Wat is het doel van de stoïcijnse filosofie?

Het doel van de stoïcijnse filosofie is om innerlijke rust, veerkracht en mentale kracht te ontwikkelen door te focussen op wat binnen onze controle ligt en los te laten wat dat niet is.

Hoe kan mindfulness helpen bij het negeren van negativiteit?

Mindfulness helpt je om bewust te worden van je gedachten en gevoelens zonder er een oordeel over te vellen. Hierdoor kun je beter omgaan met negatieve situaties en ervoor kiezen hoe je reageert.

Waarom is het stellen van grenzen belangrijk bij het omgaan met negatieve mensen?

Het stellen van grenzen is essentieel om je mentale en emotionele welzijn te beschermen. Door duidelijke grenzen te communiceren, voorkom je dat anderen ze overschrijden en behoud je je innerlijke rust.

Wat is het verschil tussen gehechtheid en niet-gehechtheid?

Gehechtheid betekent dat je te veel waarde hecht aan externe dingen of de meningen van anderen. Niet-gehechtheid betekent dat je loskomt van die afhankelijkheid en je eigenwaarde van binnenuit haalt.

Hoe kan ik meer zelfcompassie ontwikkelen?

Door vriendelijk en begripvol voor jezelf te zijn, vooral in uitdagende momenten. Herinner jezelf eraan dat het oké is om niet perfect te zijn en behandel jezelf zoals je een dierbare vriend zou behandelen.

Jordan Peterson advies aan te inschikkelijke jonge vrouwen over hoe ze assertiever en minder inschikkelijk kunnen worden. Hij legt uit dat dit een veelvoorkomend probleem is waar psychotherapeuten mee te maken krijgen. Vrouwen zijn vaak inschikkelijk omdat het hen helpt met de zorg voor jonge kinderen, maar in complexere organisaties is het niet handig. Peterson geeft praktisch advies over hoe vrouwen dit kunnen aanpakken.

Je visie en doelen formuleren

Peterson benadrukt het belang van een duidelijke doelstelling voor ogen. Het is essentieel om voor jezelf helder te krijgen wat je wilt bereiken. Dit kan door middel van zelfreflectie of met behulp van programma’s gericht op persoonlijke ontwikkeling en toekomstplanning. Overweeg ook de mogelijke nadelen van te meegaand zijn: wat zou er kunnen gebeuren als je niet assertief genoeg bent? Dit helpt je om je ontevredenheid te uiten en je behoeften duidelijk te maken. Zonder een duidelijk doel is het moeilijk om standvastig te zijn en voor jezelf op te komen.

Je ergernis analyseren

Wanneer je je ergert over iets, zijn er volgens Peterson twee mogelijke redenen:

• óf je moet volwassener worden en niet zeuren
• óf je hebt een terecht punt

Door zelfreflectie en een voor- en nadelen analyse kun je uitzoeken of je je terecht ergert. Als dat zo is, heb je er daadwerkelijk iets over te zeggen en moet je strategieën ontwikkelen om dat naar voren te brengen. Je hebt een morele plicht naar jezelf toe om op te komen voor je eigen behoeften.

Een strategie en plan maken

Als duidelijk is wat je nodig hebt en waar je ontevreden over bent, is het zaak een strategie te bedenken. Peterson adviseert om leidinggevenden uit te leggen waarom je meer waardering of middelen verdient. Je moet argumenten formuleren waarom je anders behandeld zou moeten worden. Zonder duidelijk verzoek zullen leidinggevenden het vaak niet opmerken als je tekort gedaan wordt.

Conflicthantering en onderhandelen

Om assertiever te worden moet je volgens Peterson leren omgaan met onderhandelen en conflicthantering. Op korte termijn vermijden mensen dat vaak, maar op langere termijn betaal je een hoge prijs. Het is beter om conflicten direct aan te gaan en vrede te sluiten voor de langere termijn. Assertiviteit en opkomen voor jezelf vereist moed, maar uiteindelijk doe je jezelf en anderen er een dienst mee.

Lees ook: 10 Essentiele Stappen om Jezelf Op De Kaart te zetten: Een Gids Voor De (Nog Niet Zo) Assertieve Vrouw

Je kritische intelligentie gebruiken

Peterson merkt op dat sommige erg inschikkelijke vrouwen van nature een scherp inzicht hebben in andermans motieven, maar dit wantrouwen als ‘gemeen’ zien en verbergen. Eigenlijk schamen ze zich voor hun kritische intelligentie. Hij adviseert om ook te luisteren naar je ‘donkere kant’ en de inzichten van je schaduwzijde te erkennen in plaats van te verdringen. Dat kan je sterker maken.

Door je visie te formuleren, je ergernis te analyseren, een strategie te maken, conflicten aan te gaan en je kritische stem te laten horen, kun je volgens Peterson assertiever en minder inschikkelijk worden. Door een gezonde dosis moedigheid en zelfcompassie kan een te inschikkelijke vrouw beter voor zichzelf opkomen.

Veelgestelde vragen

Wat is het belang van assertiviteit in de professionele wereld voor vrouwen?

Assertiviteit is cruciaal voor vrouwen in de professionele wereld omdat het hen in staat stelt hun doelen duidelijk te communiceren, grenzen te stellen en respect af te dwingen, wat essentieel is voor persoonlijke en professionele groei.

Welke rol speelt onderhandelen in het verbeteren van assertiviteit?

Onderhandelen is een belangrijk onderdeel van assertiviteit, omdat het vrouwen in staat stelt actief te pleiten voor hun belangen, zoals salarisverhogingen of promoties, en daarmee hun professionele positie te versterken.

Welke impact heeft zelfreflectie op persoonlijke en professionele ontwikkeling?

Zelfreflectie is fundamenteel voor zowel persoonlijke als professionele ontwikkeling omdat het vrouwen helpt hun sterke punten en verbeterpunten te identificeren, hun doelen te heroverwegen en strategieën te ontwikkelen om deze effectief te bereiken in hun carrière.

Dingen die je moet weten

• Een sigma vrouw is loyaal, assertief en onafhankelijk. Ze volgt geen trends en maakt zich niet druk om wat anderen van haar vinden.
• Sigma vrouwen zijn charismatisch, maar kunnen ook introvert zijn en op zichzelf blijven. Ze hebben zeer hoge normen voor vriendschappen en relaties.
• Alfa-vrouwen zijn uitgesproken en sociaal, terwijl sigma-vrouwen introvert zijn en op zichzelf blijven.

Wat is een sigma vrouw?

Een sigma vrouw is onafhankelijk, loyaal, en assertief. “Sigma” is een persoonlijkheidstype dat werd gecreëerd om te contrasteren met alfa- en beta-types.

Sigma-vrouwen maken zich niet druk om groepsdruk of sociale normen: zij doen gewoon waar zij zin in hebben wanneer zij zin hebben het te doen.

Zij kan een beetje als wolf alleen leven, maar ze is charmant en charismatisch wanneer het nodig is. Een sigma vrouw lijkt qua persoonlijkheid erg op een sigma man.

Sigma vrouw persoonlijkheidskenmerken

Zij is loyaal. Sigma-vrouwen zijn voorzichtig met wie zij in hun leven toelaten. Daarom zullen zij degenen die dicht bij hen staan nooit verraden.

Sigma vrouwen hebben meestal een handvol goede vrienden in plaats van tientallen kennissen, omdat ze loyaliteit en intimiteit zo belangrijk vinden.

Zij is onafhankelijk. Je zult een sigma-vrouw nooit betrappen op het laten voldoen aan haar behoeften door iemand anders.

Sigma-vrouwen hechten waarde aan hun onafhankelijkheid en ze houden ervan dat niemand macht over hen heeft.

Dit kan intimiderend zijn voor vrienden en romantische partners, maar een sigma vrouw zou het niet anders willen.

Zij is eerlijk. Een sigma vrouw zal altijd vertellen hoe de vork in de steel zit, zelfs als dit wat hard kan aankomen. Ze is het soort vriendin dat je om advies vraagt wanneer je echte raad nodig hebt, geen persoon die slijmt of zich laat paaien.

Omdat ze zo eerlijk is tegenover de mensen in haar leven, verwacht ze ook dat haar vrienden eerlijk tegenover haar zijn – liegen tegen een sigma vrouw is geen goed idee en kan zelfs leiden tot het verbreken van de vriendschap.

Zij is mysterieus. Je zult een sigma vrouw nooit haar geheimen horen vertellen aan een vreemde. In plaats daarvan houdt zij haar emoties dicht bij zichzelf en kan zij als wat afstandelijk worden gezien. Maar pas als zij iemand vertrouwt, kan zij zich openstellen.

Zij kan intimiderend overkomen. Door haar stille karakter en natuurlijke wantrouwen tegenover anderen vinden veel mensen dat sigma vrouwen in het begin wat intimiderend kunnen zijn.

Het kan moeilijk zijn om op haar af te stappen en een gesprek te starten; maar eens je dat doet, zal je zeker een geweldige tijd hebben.

Zij is introvert. Meestal geeft de sigma vrouw er de voorkeur aan om alleen te zijn dan tijd door te brengen met andere mensen.

Dit betekent niet dat ze geen vrienden heeft, het betekent alleen dat ze waarde hecht aan tijd voor zichzelf om uit te rusten en op te laden.

Haar introversie kan er soms toe leiden dat ze wat gereserveerd lijkt, maar het is gewoon hoe ze ontspant.

Zij laat zich niet afschrikken om haar eigen ding te doen. Sigma-vrouwen volgen hun eigen regels en trekken zich niets aan van wat anderen over hen denken.

Ze zijn vaak bezig met het doen van wat ze zelf willen, zelfs als de maatschappij het afkeurt.

Trends en de nieuwste rages interesseren haar niet – in plaats daarvan richt ze zich meer op haar eigen gevoelens en welzijn.

Zij is niet veroordelend of dramatisch. Een sigma vrouw vermijdt vaak drama, omdat zij het uitputtend vindt. Evenzo zul je merken dat een sigma vrouw niet over jou oordeelt, vooral als zij je niet goed kent.

Ze geeft niet veel om drama of veroordeling, simpelweg omdat ze zich niet zo druk maakt over wat andere mensen doen.

Zij heeft hoge normen en settelt niet voor minder. Als het gaat om het vinden van een romantische partner, kan de sigma-vrouw behoorlijk kieskeurig zijn. Dit laat echter alleen maar zien dat ze weet wat ze wil en hoe ze het wil hebben.

Het is zeldzaam om een sigma-vrouw te zien huilen over iemand die haar hart heeft gebroken. In plaats daarvan hoor je waarschijnlijk over hoe zij iemand heeft verlaten omdat diegene niet aan haar normen voldeed.

Zij staat open voor nieuwe ervaringen en uitdagingen. Altijd klaar voor avontuur, schrikt een sigma vrouw er niet voor terug om nieuwe situaties aan te gaan.

Ze wil de wereld verkennen en meer over zichzelf leren, zelfs als dit betekent dat ze het alleen moet doen.

Zij is toegewijd aan zelfverbetering. Sigma vrouwen willen zichzelf vaak verbeteren zodat zij hun doelen kunnen bereiken.

Zij weten dat krijgen wat ze willen tijd kost en zijn er niet bang voor om maanden (of zelfs jaren) te wijden aan het bereiken ervan.

Zij is charismatisch. Hoewel sigma-vrouwen vaak stil zijn, kunnen zij toch heel charmant uit de hoek komen als zij willen.

Mensen beschrijven een sigma vrouw vaak als magnetisch: er is gewoon iets met ze waardoor anderen bij haar willen zijn

Zij geeft niet veel om sociale media. Veel sigma vrouwen gebruiken geen sociale media, en als ze dat wel doen, dan gebruiken ze het spaarzaam.

Dit komt doordat zij zich niet druk maken over de mening van anderen – aangezien sociale media gericht is op validatie van anderen, zien ze de noodzaak er niet van in dit vaak te gebruiken.

Wist je dat?

Geraadpleegde bronnen:

• https://cupidslight.com/9-traits-of-a-sigma-female-you-should-know/
• https://www.womenio.com/26528/sigma-female
• https://swaay.com/7-powerful-traits-of-a-sigma-female

Veelgestelde Vragen

Wat is een sigma vrouw?

Een sigma vrouw is een onafhankelijke, loyale en assertieve vrouw die niet beïnvloed wordt door groepsdruk of sociale normen. Ze doet wat ze wil, wanneer ze het wil.

Hoe verschilt een sigma vrouw van een alfa vrouw?

Alfa vrouwen zijn vaak uitgesproken en sociaal, terwijl sigma vrouwen introvert zijn en de voorkeur geven aan alleen zijn. Sigma vrouwen hechten veel waarde aan onafhankelijkheid en persoonlijke ruimte.

Waarom zijn sigma vrouwen mysterieus?

Sigma vrouwen houden hun emoties en geheimen dicht bij zichzelf en delen deze alleen met mensen die ze volledig vertrouwen. Dit maakt hen vaak mysterieus voor anderen.

Wat zijn de kenmerken van een sigma vrouw?

Sigma vrouwen zijn loyaal, onafhankelijk, eerlijk, mysterieus, introvert, en charismatisch. Ze vermijden drama, hebben hoge normen, en zijn toegewijd aan zelfverbetering.

Waarom geven sigma vrouwen niet veel om sociale media?

Sigma vrouwen hechten weinig waarde aan de mening van anderen en zien de noodzaak niet in om sociale media vaak te gebruiken, omdat ze validatie van anderen niet nodig hebben.

Ook lezen:

Wat Is Het Verschil Tussen Codependentie En Empathie?

Groot Dossier: Het Belang Van Emotionele Intelligentie Voor Persoonlijk En Professioneel Succes

Sigma Male Persoonlijkheid Begrijpen En Wat Zijn De Kenmerken En Verschillen Met Alpha Males

Hoe Weet Ik Zeker Dat Ik Niet Het Enige Bewuste Wezen In Het Universum Ben? Solipsisme Uitgelegd!

Ons Brein En Seks

Veelgestelde Vragen

Wat is een sigma-man?

Een sigma-man is een zelfverzekerde, onafhankelijke en vaak introverte man die zijn eigen pad volgt en zich niet laat beïnvloeden door sociale normen.

Hoe kan ik de eigenschappen van een sigma-man ontwikkelen?

Ontwikkel sigma-man eigenschappen door zelfreflectie, het stellen van persoonlijke doelen, onafhankelijk handelen en het blijven verbeteren van je probleemoplossende vaardigheden.

Waarom is onafhankelijkheid belangrijk voor een sigma-man?

Onafhankelijkheid stelt een sigma-man in staat om autonoom te handelen, eigen beslissingen te nemen en zijn leven te leiden zonder afhankelijk te zijn van anderen of sociale verwachtingen.

Wat zijn de voordelen van een sigma-man zijn?

Een sigma-man heeft vaak een sterk gevoel van zelfvertrouwen, autonomie en het vermogen om effectief problemen op te lossen, wat leidt tot succes in zowel persoonlijke als professionele aspecten van het leven.

Hoe kan zelfreflectie bijdragen aan het ontwikkelen van sigma-man eigenschappen?

Zelfreflectie helpt bij het identificeren van sterke en zwakke punten, stelt je in staat om te leren van ervaringen en maakt het mogelijk om voortdurend te streven naar zelfverbetering en persoonlijke groei.